दवा पर वजन कम करने के लिए, मेरे कई दोस्तों को पता नहीं है, आज आपको एक विशिष्ट परिचय देने के लिए।
यम वजन कम क्यों कर सकता है?
1, यम में बहुत सारे आहार फाइबर होते हैं, यम श्लेष्म में मन्नान पेप्टाइड्स पानी हेमीसेल्यूलोज़ में घुलनशील होते हैं, ये सेलूलोज़ 80 से 100 गुना पानी सूजन कर सकते हैं, संतृप्ति बढ़ा सकते हैं, जिससे अधिक कैलोरी कम हो जाती है। सेवन चीनी और वसा के अवशोषण और रूपांतरण को रोकता है।
2, यम का श्लेष्मा कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम में वसा जमावट को रोक सकता है, रक्त वाहिकाओं को अधिक लोचदार बना देता है, धमनियों के एथेरोस्क्लेरोसिस को रोकता है, त्वचा वसा जमावट को कम करता है।
3, गर्मी रतालू बहुत कम, लेकिन यह भी विटामिन से भरपूर और तत्वों का पता लगाने है, आंतों peristalsis, विषाक्त पदार्थों और कचरे का तेजी से निर्वहन में तेजी लाने के कर सकते हैं, कब्ज को कम करने, चयापचय को गति है, इस प्रकार स्लिमिंग को आकार देने में मदद मिली।
4, रतालू एक पाचक एंजाइम है कि भोजन में प्रोटीन और स्टार्च करना बंद कर सकता, प्रभावी रूप से वर्षा और वसा, लंबी अवधि की खपत को रोका जा सकता है, सही शरीर बना सकते हैं।
रतालू का उपयोग कैसे करें वजन कम करने
जौ पहाड़ वाले
सामग्री: ताजा कटौती रतालू 50 ग्राम, 20 ग्राम जौ, बेर 3, medlar 10 ग्राम खड़े धोने, चावल 80 जी
अभ्यास:
1, नमक पानी आधे घंटे के लिए गर्म पानी के साथ, रतालू में सोख जौ। अच्छा, अच्छा DedeCms Dedecms
2, धोने के पानी एक अच्छा बड़ा मेगा उबलते जौ को पकाया जाता है जोड़ा लथपथ और खाना पकाने के 15 मिनट के लिए जारी रखा।
3, आखिर में यम, तिथियां और भेड़ के बच्चे को मिलाएं, हलचल करें और 15 मिनट तक पकाएं जब तक कि यम पूरी तरह से पैन करने के लिए न हो।
आयरन स्टिक याम स्पेयररिब्स सूप
सामग्री: 750 ग्राम पसलियों, लोहे की छड़ें 500 ग्राम, नमक 8 जी, सूप 1000 ग्राम, एडेनोफोरा 20 जी, जुज्यूब 8, अदरक राशि, एमएसजी की मात्रा, पानी 2000 ग्राम।
अभ्यास:
1, ठंडे पानी में पसलियों, उबलते तक पकाना, अतिरिक्त उठाया।
2, याम छील और कटौती, मलिनकिरण को रोकने के लिए नमक पानी में डुबकी।
3, पसलियों और सूप, गर्म पानी, अदरक, रेत उबालने के लिए पांच मिनट।
4. यम क्यूब्स में शामिल हों, जब तक यह उबाल न जाए, एक और 40 मिनट के लिए सिमर्ड आग को स्थानांतरित करें।
5, जब पसलियों और yams टुकड़े टुकड़े कर रहे हैं, सूप अच्छा है, नमक, एमएसजी नशे में जा सकता है।
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