Médecine comment perdre du poids, de nombreux amis ne sais pas, aujourd'hui pour vous donner spécifique à introduire.
Pourquoi l'igname peut perdre du poids
1, Yam contient un grand nombre de fibres alimentaires, le mucus de l'igname dans le peptide mannose est soluble dans l'eau hémicellulose, ces eau de cellulose peut augmenter de 80 à 100 fois fois, augmenter la satiété, réduisant ainsi la consommation de plus de calories, pour prévenir l'absorption de sucre et de graisse et de transformation.
2, igname de protéine de mucus peut empêcher le coeur et le système vasculaire de cerveau du dépôt de graisse, de sorte que les vaisseaux sanguins plus flexibles, pour empêcher l'athérosclérose des vaisseaux sanguins artériels, réduisent la précipitation de graisse de peau.
3, la chaleur d'igname est très basse, mais contient également un grand nombre de vitamines et oligo-éléments, peut accélérer le péristaltisme intestinal, l'excrétion rapide des toxines et des ordures, réduisent la constipation, accélèrent le métabolisme, de manière à aider la forme mince de corps.
4, l'igname contient une enzyme digestive, peut décomposer la protéine et l'amidon alimentaires, peut effectivement empêcher la production et la précipitation de la graisse, la consommation à long terme, peut façonner le corps parfait.
Comment utiliser Yam pour perdre du poids
Gruau d'igname Coix kernel
Matériel: Fresh igname 50g Cut, Coix kernel 20g, JuJube 3, néflier 10g lavage en veille, 80g de riz
Pratique: 1, Yam dans l'immersion d'eau salée, noyau Coix avec de l'eau chaude pendant une demi-heure.
Bon rêve, bon tissage de rêve
2, le bon riz de Amoy ajoutent l'ébullition d'eau jusqu'à ébullition, joignent la bonne bulle pour continuer à bouillir pendant 15 minutes. 3, ajoutent finalement l'igname, le jujube et le néflier, remuent uniformément et continuent à cuire pendant 15 minutes jusqu'à ce que l'igname complètement molle puisse être hors du pot.
Dede
Tige de fer Yam Côtes Soupe
Matériel: 750 grammes de nervures, tige de fer Yam 500g, sel 8 grammes, 1000 grammes de soupe, Remotiflora 20g, JuJube rouge 8, gingembre, la bonne quantité de MSG, eau claire 2000 grammes.
Pratique:
1, côtes dans l'eau froide, ébullition à ébullition, ramasser en attente.
2, pelées et coupées en dés d'igname, trempées dans de l'eau salée pour éviter la décoloration.
3, nervures intensifiant la soupe, eau chaude, gingembre, Remotiflora bouilli à cinq minutes mûres.
4, ajoutez le bloc d'igname, ébullition à ébullition, tournez le feu et puis brûlez pendant 40 minutes.
5, les côtes et l'igname sont croustillantes, la soupe sur le pot, ajouter du sel, MSG peut boire. "envoyer le bien-être: Venez voir comment vous devriez perdre du poids?"
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