La rueda del vientre Jian un instrumento pequeño, parece que eres fácil, de hecho, no es el caso, la dificultad de esta cosa no se mide por tamaño, exactamente cómo seguir la pequeña serie hacia abajo.
La rueda de vientre de Jian, cubre una pequeña área, relativamente fácil llevar, similar al uso antiguo de la medicina, el centro de una rueda puede ser libre de girar, al lado de dos manos, fácil sostener la ayuda, aptitud ahora es a menudo elige abusar del abdomen los pequeños dispositivos.
por ejemplo el nombre de la salud de la rueda abdominal se dirige más al equipo abdominal del ejercicio, puede ser muy bueno mejorar el Abdominis del músculo recto, músculo oblicuo abdominal, tal como el grupo del músculo de la base, pero está no sólo específicamente para la cintura y el abdomen, pero también puede ser el entrenamiento integrado del cuerpo entero, estímulo al pectoralis mayor, dorsi del dorsal, hombro, brazo y así sucesivamente la parte posterior del grupo del músculo, e incluso puede entrenar a las nalgas y a otros músculos más bajos del miembro.
La función de la rueda sana del abdomen
1, pérdida de peso corporal
El Chakra abdominal puede ejercitar al cuerpo entero, el abdomen principal del ejercicio, pequeño brazo, hombro, piernas del tamaño, se puede utilizar para cambiar forma del cuerpo y el peso, tiene un efecto muy bueno de la pérdida de peso.
2, ejercitan sus ABS.
La adherencia de largo plazo al uso de la rueda abdominal, no sólo puede ayudar a amaestradores profesionales abdominales para practicar los músculos abdominales, pero también para ayudarnos a la gente ordinaria para perder el vientre fino del peso.
Donde perder peso puede ser delgada
Brazo flaco.
En la promoción de la rueda abdominal, pero también puede ejercitar a los músculos del brazo, puede jugar el efecto de la grasa del brazo de la convergencia, se adhiere al uso del ejercicio de la rotación abdominal, puede hacer que las líneas del brazo llegan a ser delgadas.
Vientre flaco.
La adherencia de largo plazo al uso del ejercicio del ciclo abdominal, puede desempeñar el papel de quemar la grasa del vientre, ayuda un bueno menos el vientre de la grasa, no sólo hace el abdomen más hermoso, pero también ejercita fuera del ABS.
Cintura delgada y nalgas
En el uso de la rueda del vientre de la salud, puede ser ejercicio muy bueno a los músculos de las nalgas de la cintura, para quemar la cintura y el efecto gordo de las nalgas, ayuda a las nalgas delgadas de la elevación de la cintura, hace las nalgas de la cintura más bodybuilding.
Método de entrenamiento de la rueda sana del abdomen
Rodilla-tipo de Chakra abdominal Kin Belly wheel | Lárgate de tu línea de chalecos.
