पेट के पहिये में एक छोटा सा उपकरण, ऐसा लगता है कि आप दिखने में आसान हैं, ऐसा नहीं है, कठिनाई आकार के आधार पर नहीं मापा जाता है।
पेटी व्हील, छोटे पदचिह्न, अपेक्षाकृत आसान ले जाने के लिए, पीसने में उपयोग की जाने वाली प्राचीन दवा के समान, एक पहिया के बीच स्वतंत्र रूप से घुमा सकते हैं, दो हैंडल के बगल में, समर्थन पकड़ने में आसान, आजकल फिटनेस लोग अक्सर छोटे पेट का चयन करते हैं उपकरणों।
जैसा कि इसके नाम है, यह एक अच्छा वृद्धि रेकटस एब्डोमिनिस, पेट परोक्ष, निर्माता spinae और अन्य मुख्य मांसपेशियों हो सकता है, के लिए और अधिक पेट पहिया पेट व्यायाम उपकरण है, लेकिन यह सिर्फ कमर और पेट के लिए विशिष्ट है, साथ ही नहीं है व्यापक प्रशिक्षण शरीर प्रमुख वक्षपेशी, प्रोत्साहित करने के लिए कर सकते हैं, latissimus dorsi, कंधे, हाथ, पीठ और अन्य मांसपेशियों, और यहां तक कि Tuntui को प्रशिक्षण और अन्य निचले अंग की मांसपेशियों।
पेट रोलर की भूमिका
1, वजन कम करने के लिए पूरे शरीर
पेट पहिया, शरीर के लिए व्यायाम मुख्य रूप से पेट व्यायाम कर सकते हैं, हाथ, कंधे, बड़ा पैर, आकार और वजन को बदलने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता, एक अच्छा वजन घटाने की है।
2, पेट की मांसपेशियों का प्रयोग करें
पेट के चक्र के उपयोग के लिए दीर्घकालिक अनुपालन न केवल पेट की पेशेवर मांसपेशियों को पेट की मांसपेशियों का अभ्यास करने में मदद कर सकता है, बल्कि हमारी सामान्य आबादी को वजन कम करने और वजन कम करने में भी मदद कर सकता है।
मैं वजन कहां खो सकता हूं?
पतली बांह
जब आप पेट के चक्र को बढ़ावा देते हैं, तो आप अपनी बांह की मांसपेशियों का भी अभ्यास कर सकते हैं, जो आपके हाथ और हाथ को बदलने का असर डाल सकते हैं। आपके पेट के चक्र अभ्यास से चिपके रहने से आपकी बांह रेखाएं पतली हो जाएंगी।
पतला पेट
पेट व्यायाम के लिए दीर्घकालिक अनुपालन एक ऐसा कार्य है जो पेट की वसा जल सकता है। यह पेट पर वसा को कम करने में मदद करता है। यह न केवल पेट को और अधिक सुंदर बनाता है, बल्कि पेट की मांसपेशियों का भी उपयोग करता है।
पतला कमर हिप
पेट के पहिये का उपयोग करते समय, यह कमर और कूल्हों की मांसपेशियों में व्यायाम कर सकता है, यह कमर और नितंबों में वसा जल सकता है, पतली कमर हिप में मदद कर सकता है, कमर बना सकता है और शरीर के शरीर को और अधिक कूल्हों का उपयोग कर सकता है।
पेट प्रशिक्षण विधि
पेट का पहिया प्रकार
