جهاز صغير في عجلة البطن ، يبدو أنه من السهل أن تبدو مثل ، ليس من هذا القبيل ، لا تقاس الصعوبة من حيث الحجم.
عجلة البطن ، بصمة صغيرة ، يسهل حملها نسبيا ، على غرار الطب القديم المستخدم في الطحن ، وسط عجلة يمكن أن تدور بحرية ، بجانب مقابض اثنين ، من السهل عقد الدعم ، في الوقت الحاضر يختار الناس اللياقة البدنية في كثير من الأحيان إلى البطن الصغيرة الصكوك.
هو اسمها، هي عجلة أكثر البطن ممارسة المعدات البطن ل، يمكن أن يكون زيادة جيدة المستقيمة البطنية، منحرف البطن، spinae نصب وغيرها من العضلات الأساسية، ولكنها ليست مجرد محدد حتى الخصر والبطن، وكذلك يمكن تدريب شامل الجسم، لتحفيز الصدرية الكبرى، الظهرية العريضة والكتف والذراع والظهر والعضلات الأخرى، وحتى تدريب لTuntui وغيرها من عضلات الطرف السفلي.
دور أسنان البطن
1 ، الجسم كله لانقاص وزنه
عجلة البطن يمكن أن تمارس على الجسم، وممارسة أساسا البطن والذراع والكتف والساقين كبيرة، ويمكن استخدامها لتغيير الحجم والوزن، لديها الجيدة لانقاص الوزن.
2 ، وممارسة عضلات البطن
على المدى الطويل الانضمام إلى استخدام عجلة البطن ، وليس فقط يمكن أن تساعد المدربين المهنية في البطن لممارسة عضلات البطن ، ولكن أيضا مساعدة سكاننا عامة لانقاص وزنه وفقدان الوزن.
أين يمكنني إنقاص الوزن؟
ذراع رفيع
عندما تقوم بترقية عجلة البطن ، يمكنك أيضًا ممارسة عضلات ذراعك ، والتي يمكن أن يكون لها تأثير تقارب ذراعك وذراعك ، كما أن الالتصاق بممارسة العجلة في البطن سيجعل خطوط الذراع ضعيفة.
البطن رقيقة
إن الالتزام طويل الأمد بالتمرين البطني هو وظيفة يمكن أن تحرق الدهون في منطقة البطن ، فهي تساعد على تقليل الدهون على المعدة ، فهي لا تجعل البطن أكثر جمالًا فحسب ، بل أيضًا تمارين عضلات البطن.
رقيقة الخصر الورك
عند استخدام عجلة البطن ، يمكن أن تمارس على عضلات الخصر والوركين ، ويمكن أن تحرق الدهون في الخصر والأرداف ، ومساعدة في الورك الخصر رقيقة ، وجعل الخصر والوركين المزيد من كمال الاجسام.
طريقة التدريب البطن
نوع عجلة البطن
