Para que você possa enviar mercadorias secas puros, um método de redução de queixo completa 20 modelos duplo, há sempre uma certa para você oh.
1 dia após a limpeza da pele, cabeça levantada, com as costas das mãos sucessivamente transforma convergência pat rítmica no pescoço e mandíbula. Note-se que a mandíbula inferior está batendo no pescoço, do pescoço e da mandíbula são formados a partir do fundo Um radiano, o dorso da mão deve estar perto da pele do pescoço até a mandíbula, completar os passos de puxar para cima, batendo 30 vezes, manter a postura da cabeça para cima, virar para a esquerda e direita 45 graus, respectivamente para conseguir a pele firme, o propósito de queimar o queixo gordura.
2, encontra-se na cama de costas, com um ombro de apoio, e cabeça pendurado fora da extremidade da cama, em seguida, lentamente, elevou seu paradeiro, repetido 10 vezes.
3, não mover os ombros, pescoço alcance, tanto aderir a 5 segundos, então lentamente o queixo puxado para baixo do pescoço, tanto quanto possível, para manter esta ação para relaxar depois de 5 segundos cada ação do grupo cinco vezes. 5 grupos insistem em fazer todos os dias.
4, quatro dedos juntas, dedos, o polegar no queixo (mandíbula e a transferência do músculo, a borda da mandíbula). Quando a acupressão delicadamente uma lata.
5, para reduzir a língua queixo duplo também tem um papel importante, porque a língua para fora, pode fazer a pele entre o queixo duplo e pescoço permanecer folga para que ele possa prevenir a formação de queixo duplo, pode atingir o objectivo de reduzir a papada.
6, a língua com força contra a gengiva da mandíbula, pescoço endurecimento da pele pode receber o mesmo efeito, reduzir o queixo duplo.
7, pernas abertas, o corpo relaxar, ficar em pé. Então, mãos nos quadris, com os dedos cerrados cruzados. Então o corpo espalhar-se, queixo apertado para mencionar a Internet, uso de respiração nasal, respiração bucal lembre-se após 4 vezes , retorne à posição original de pé Repita várias vezes.
8, linhas de borda suave pode ser puxado para os músculos sob o queixo, a gordura no queixo de modo a eliminar a borda, uma descarga em uma fechado, entre uma canção apertado, promover o músculo tenso, e alcançar a circulação linfática melhorada.
9, os olhos olhar para a frente, as mãos naturalmente pendem, não mover o ombro, queixo costas retas que se estendem até tão longe melhor para bater no peito, nos ombros permanece estacionário, pescoço, costas pressão, tanto quanto possível, ficar 2, 3 segundos, e finalmente de volta para a posição original.
10. Mude seus hábitos alimentares Pessoas que regularmente comem lanches e gomas de mascar também são propensas a queixo duplo, não comem lanches com freqüência, especialmente goma de mascar ou nozes de bétele.
11, quando comer, mastigue mais rápido, para que o queixo tenha bastante exercício.
12. O envelhecimento do queixo faz com que o queixo se solte, porque a umidade do queixo é reduzida, é claro, o queixo deve ser usado para suplementar a água.
13, com ambas as mãos polegar, dedo indicador com Poe Bi-ya, respectivamente, fixando o excesso de gordura da mandíbula, do meio para os lados uma vez a cada 1cm, uma vez ao beliscar no ouvido, repetir 5 vezes. O polegar esfrega a raiz da orelha por 5 segundos para restaurar o queixo e, a partir da raiz da orelha, o dedo indicador de ambas as mãos é puxado ao longo do contorno da mandíbula.
14, quando banho comum, no caso de corpo e mente completamente relaxado, apoiado em uma mão e na testa, pescoço e costas, uma mão mergulhado gel de banho, no pescoço e no queixo por uma massagem circular make-up, pele pode melhorar o queixo Relaxe e reduza as rugas.
15. Cantando e cantando em voz alta não só previne a formação de um queixo duplo, mas também aperta a pele do rosto.
16, fácil de acumular queixo gordura, máscara facial pode ajudar a eliminar rapidamente queixo duplo, limão e clara de ovo são mágicos pele firme pode usar um frescos ovos brancos, leite de 1 colher, uma pequena quantidade de hortelã-pimenta óleo essencial, mel e suco de limão a gosto. Misture todos os materiais, mexa e espalhe uniformemente sobre a área do queixo.
17, primeiro creme ou massagem endurecimento creme colocado em um lugar com um queixo duplo. Pressione a gordura queixo duplo lentamente em conjunto com o dedo indicador, dedo médio, o polegar para baixo para a direção do queixo. Clipe mão gorda até uma posição em ambos os lados Mova-se para a esquerda e para a direita 3 vezes Empurre a carne inteira nas costas com as costas da mão Ambas as mãos pressionam alternadamente o queixo sobre a carne e repetem 25-30 vezes Use os polegares das mãos para pressionar os pontos-chave e os buracos abaixo das orelhas. muito pode ser feito nas proximidades da orelha é pressionada, pode ajudar a restaurar queixo firme.
18, o corpo sentar-se frente, rosto e corpo músculos para relaxar. Os olhos olhando para a frente. Tentando puxar para baixo em ambos os lados da boca, músculos da mandíbula se sentir cada trecho estão sentindo o aperto. Cada ação é necessária para manter a tração 10 seg. ao longo e ao longo de cerca de 15 vezes.
19, a grande boca aberta. Sucessivamente emitido 'ah', 'a', 'House', 'Jesus', 'oh' de som. Para formar a forma da boca não depende do porto de som. Equipa de som precisa questão abdômen, têm o poder 5. Pratique 5 minutos todos os dias.
20, lentamente para cima, para cima, até que a pele do pescoço dor um pouco de puxar ele parou, marcada para 15 segundos, devagar, repita, faça o mais o efeito é mais significativo.
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