Donnez-vous des marchandises sèches pures, un total de 20 modèles pour réduire le double menton, il y a toujours un approprié pour vous oh.
1 jour après nettoyage de la peau, la tête haute, avec le dos des mains se transforme successivement convergence pat rythmique au niveau du cou et de la mâchoire. Notez que la mâchoire inférieure bat au niveau du cou, du cou et de la mâchoire sont formés à partir du fond d'un arc, le dos près du cou et de la peau mâchoire réalisée à l'étape de battement tirant vers le haut, le pat avant 30, en maintenant la position de sa tête, tourné vers la gauche et à droite, respectivement, alors que chacun des quarante-cinq degrés à tapotant 30 , Afin d'atteindre le but de resserrer la peau, brûler la graisse de la mâchoire.
2. Allongez-vous sur le lit, soutenez-le avec vos épaules et suspendez votre tête à l'extérieur du lit, puis soulevez-le lentement et retombez, répétez 10 fois.
3, Sans bouger les épaules, étendre le cou aussi loin que possible, tenir le plus longtemps possible, puis tirer lentement le menton vers le cou autant que possible, et garder ce mouvement pendant 5 secondes et se détendre. Groupez l'action 5 fois Faites 5 groupes par jour.
4, quatre doigts rapprochés, le bout des doigts vers le haut, le pouce sur la mâchoire sous le bras (jonction de la mandibule et le muscle, le bord de la mâchoire) .Pression des doigts, doucement vers le haut on peut être.
5. L'étirement de la langue a également un grand effet sur la réduction du double menton, puisque la langue est retirée, la peau entre le double menton et le cou peut être détachée, ce qui empêche la formation d'un double menton et réduit le double menton.
6, mettre la langue sur le haut des dents, peut également recevoir l'effet de serrer le cou, réduire le double menton.
7. Ouvrez les pieds et détendez-vous, tenez-vous droit, puis mettez les mains derrière le dos et tenez fermement vos doigts, étirez votre corps, resserrez votre menton, utilisez votre nez pour respirer et n'oubliez pas d'expirer 4 fois. , revenez à la position d'origine et répétez plusieurs fois.
8, ramollir le bord de la ligne, vous pouvez tirer les muscles sous le bras, afin d'éliminer le bord de la graisse du menton, dans un proche, un serré et lâche, pour favoriser l'étanchéité musculaire, et d'améliorer la fonction de circulation lymphatique.
9, les yeux droit devant, les mains tombantes naturellement, les épaules ne bougent pas, la taille droite.Chine autant que possible pour étendre, il est préférable de pouvoir toucher la poitrine, sous les épaules restent immobiles, le cou autant que possible pression, rester 2, 3 Deuxièmement, revenez finalement à la position d'origine.
10. Changez vos habitudes alimentaires Les personnes qui mangent régulièrement des collations et des chewing-gums sont également sujettes aux doubles mentons.Ne mangez pas souvent des collations, surtout des chewing-gums ou des noix de bétel.
11, en mangeant, mâcher plus vite, de sorte que le menton a assez d'exercice.
12. Le vieillissement du menton provoque le desserrement du menton, en raison de la réduction de l'humidité dans le menton, bien sûr, le menton doit être utilisé pour compenser l'eau.
13, avec les deux mains pouce, l'index avec Poe Bi-ya, respectivement, en serrant l'excès de graisse de la mâchoire inférieure, du milieu aux deux côtés une fois tous les 1cm pincer une fois en pinçant à l'oreille, répétez 5 fois. Le pouce frotte la racine de l'oreille pendant 5 secondes pour rétablir le menton.A partir de la racine de l'oreille, l'index des deux mains est tiré le long du contour de la mandibule.
14, lorsque le bain ordinaire, dans le cas de corps et l'esprit complètement détendu, appuyé sur un côté et sur le front, le cou et le dos, d'une part plongé gel douche, dans le cou et sous le menton par un maquillage de massage circulaire, la peau peut améliorer le menton Relaxation et réduire les rides.
15, mentionner une voix forte à chanter, peut non seulement empêcher la formation de double menton, mais aussi serrer la peau du visage.
16, facile d'accumuler le menton gras, masque facial peut aider à éliminer rapidement le double menton, citron et blanc d'oeuf sont magiques de la peau ferme peut utiliser un blanc d'œuf frais, 1 soupe de lait, une petite quantité d'huile essentielle de menthe poivrée, le miel et le jus de citron au goût. Mélanger tous les matériaux, mélanger et répartir uniformément sur la zone du menton.
17, première crème raffermissante ou de la crème de massage mis sur place avec un double menton. Appuyez sur la graisse double menton lentement avec l'index, le majeur, le pouce vers le bas à la direction du menton. Clip grosse main jusqu'à une position sur les deux côtés déplacer à gauche et à droite 3 fois avec le dos de la poussée à vivre sur la viande entière, graisse sur le menton deux mains à son tour pousser et répéter 25-30 fois en utilisant le pouce des deux mains pour faire des éléments clés de la presse, les points d'acupuncture en dessous des oreilles beaucoup peut être fait à proximité de l'oreille est pressée, peut aider à restaurer le menton ferme.
18, le corps se tenir droit, les muscles du visage et du corps pour se détendre. Les yeux regardant droit devant. Essayer de tirer vers le bas des deux côtés de la bouche, les muscles de la mâchoire se sentent chaque étirement se sentent le resserrement. Chaque action nécessaire pour maintenir la traction 10 sec., encore et environ 15 fois.
19, La bouche est ouverte, les sons de 'ah', 'a', 'house', 'yeah', '喔' sont émis à tour de rôle, la forme de la bouche n'est pas formée selon la voix de Shanghai. 5. Pratiquez 5 minutes tous les jours.
20, soulevez lentement la tête, jusqu'à ce que la peau du cou tirer un peu de douleur pour arrêter, régler pendant 15 secondes, lentement poser, répéter, le plus efficace le plus important.
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