ड्रैगन फल भी लाल अजगर फल, अजगर फल, शुभ फल के रूप में जाना जाता है। ड्रैगन फल क्योंकि बाहर नाम के एक अजगर तराजू की तरह दिखता है। यह एक हरे स्वास्थ्य भोजन न केवल एक उच्च पोषण मान होता है, वजन घटाने के लिए फल और सब्जियों के फायदे का एक सेट है Slimming प्रभाव बहुत आदर्श है।
ड्रैगन फल का प्रभाव
वजन घटाने का प्रभाव
ड्रैगन फल प्रति 100 ग्राम अजगर फल आहार फाइबर में अमीर में समृद्ध है। आहार फाइबर का 1.9 ग्राम होता है ड्रैगन फल वजन घटाने, आहार फाइबर दोनों तृप्ति के लोगों की भावना को बढ़ाने के लिए, लेकिन यह भी भोजन के पेट में लिपटे, शरीर की वसा को कम अवशोषण, ताकि वजन नियंत्रण के उद्देश्य को प्राप्त किया जा सके। मल को बाहर करने का एक अच्छा तरीका भी हो सकता है।
Edema के प्रभाव को खत्म करें
ड्रैगन फलों में प्रति 100 भागों में 350 मिलीग्राम पोटेशियम होता है। पोटेशियम अतिरिक्त सोडियम और पानी के शरीर से छुटकारा पा सकता है, शरीर की नमी, अत्यधिक नमक और मोटापा से परहेज करता है।
मुक्त कणों का प्रतिरोध करें और कैंसर को रोकें
एंथोकाइनिन में समृद्ध ड्रैगन फल में एक मजबूत एंटीऑक्सीडेंट होता है, जो प्रभावी रूप से मुक्त कणों का प्रतिरोध कर सकता है, कैंसर, हृदय रोग, सेनेइल डिमेंशिया और मोतियाबिंद और अन्य बीमारियों को रोक सकता है।
Detoxification, detoxification प्रभाव के साथ
ड्रैगन फल एल्बमिन में समृद्ध है, एल्बमिन स्वचालित रूप से शरीर के भारी धातु विषाक्त पदार्थों, और इसके विसर्जन, डिटॉक्सिफिकेशन, डिटॉक्सिफिकेशन के साथ बांध सकता है, लेकिन पेट की दीवार पर एक निश्चित सुरक्षात्मक प्रभाव भी हो सकता है।
Whitening प्रभाव
ड्रैगन फल विटामिन सी में समृद्ध है, इसकी एक अच्छी त्वचा whitening प्रभाव है।
ड्रैगन फलों आहार
Pitaya चिपचिपा चावल केक
1. सामग्री: 1 ड्रैगन फल, 8 आबनूस, 150 ग्राम ककड़ी, 200 ग्राम चिपचिपा चावल केक, शहद राशि।
अभ्यास: पूरे अजगर कटौती पक्षों, अजगर फल मांस में कटौती खोदा, एक कंटेनर आवास खाली के रूप में अजगर फल बरकरार त्वचा, आबनूस खड़ा, खुली और ककड़ी, कटौती अजगर फल, बेर, ककड़ी और ब्लॉक 1. पिटाया कंटेनर में चिपचिपा चावल केक को एक साथ रखो और शहद जोड़ें।
ड्रैगन फल सलाद
सामग्री: 180 ग्राम ड्रैगन फल, नींबू सलाद ड्रेसिंग के 25 ग्राम, नारंगी के रस के 50 ग्राम।
विधि: अजगर फल, मांस से खुली, छोटे में कटौती, बाद में उपयोग के लिए एक कंटेनर में डाल दिया, तुम चारों ओर नारंगी अजगर फल बूंदा बांदी, और अंत में नींबू सलाद ड्रेसिंग के साथ doused और तुरंत काम करते हैं।
पिटाया सिमी
सामग्री: 1 ड्रैगन फल, 1 आम, सागो की उचित मात्रा, दूध की उचित मात्रा, सफेद दानेदार चीनी की मात्रा
आचरण: उबलते दूध चीनी जोड़ा गया है, तो दूध ठंडा करने, पानी साबूदाना हलचल पकाया नाली; अजगर फल छमाही में कटौती, लुगदी बाहर निकालना, एक एवजी आधा कप अजगर फल त्वचा छोड़ रहा है, कटा आम करने के लिए ; अजगर फल और एक चम्मच अजगर फल खाल, आइस्ड रेफ्रिजरेटर, बॉक्स से बाहर निकालना के साथ आम का गूदा मुक्ति ओस साबूदाना हलचल जब खाने के लिए।
ड्रैगन फल सूप
सामग्री: 1 अजगर फल, सिडनी 1, Tremella 3, 3 कवक, क्रिस्टल चीनी
अभ्यास: सफेद कवक और कवक नरम साफ के लिए पानी में भिगो दें; गुस्से में बर्तन चीनी रॉक चीनी में सभी सामग्री और 1 घंटे के लिए उबाल; मांस अजगर फल टुकड़े ले, छोड़ने भूसी खड़े; सिडनी, कोर के लिए खुली और गोलियों में कटौती ; अजगर फल स्टू खोल में अच्छा मिठाई।
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