จะขึ้นไปในช่วงฤดูร้อน แต่ยังกินฤดูกาลแตงโมปลาไม่สามารถมีทั้งที่คุณต้องการที่จะมีร่างกายที่ดีไม่สามารถกินอาหารแคลอรีสูงแล้วแคลอรี่แตงโม? สูงแคลอรี่แตงโมมันได้หรือไม่
เท่าไหร่ความร้อนของแตงโม
ความร้อนของแตงโมคือ 25 กิโลแคลอรีต่อหนึ่งร้อยกรัม
แตงโมในส่วนที่กินได้ประมาณ 70% ของทฤษฎีแคลอรี่แตงโมเฉลี่ย 25 กิโลแคลอรี / 100 กรัม, ค่าความร้อนทางทฤษฎีของข้าวที่ 350 กิโลแคลอรี / 100 กรัม. แตงโมน้ำหนักประมาณ 5 กิโลกรัมและ น้ำหนักประมาณ 100 กรัมชามข้าวที่คำนวณได้จากมุมมองของความร้อนความร้อนประมาณ 875 กิโลแคลอรีแตงโมและชามร้อนของข้าวประมาณ 350 กิโลแคลอรี. นั่นคือความร้อนและแตงโม ข้าวต้ม 6 ช้อนโต๊ะมีความร้อนสูง
แม้ว่าแตงโมมีแคลอรี่ต่ำ แต่มีน้ำมากขึ้นก็ไม่ง่ายที่จะผลิตเต็มอิ่มและมันเป็นเรื่องง่ายที่จะกินมากขึ้นปริมาณที่มากเกินไปของน้ำตาลหากไม่ได้เล่นกีฬาไม่สะสมเป็นไขมันถึง เป้าหมายการสูญเสียน้ำหนักน้อย. และแตงโมแทนอาหารเย็นที่จะสูญเสียน้ำหนักตัวเองเป็นวิธีการทางวิทยาศาสตร์น้อยที่จะลดน้ำหนัก แต่ยังชีวิตไม่แข็งแรง
แตงโมไม่ได้เป็นเพียงแนวโน้มที่จะบริโภคมากเกินไปปัญหาระบบทางเดินอาหารการกินแตงโมและเพียงแค่ไม่สามารถเข้าถึงค่ามาตรฐานที่กำหนดของการบริโภคอาหารทุกวันดังนั้นในระยะยาวอาหารประสงค์ภาวะน้ำตาลในเลือด, เวียนหัวและเงื่อนไขอื่น ๆ จะมีผลในการบริโภคอาหารที่ไม่เพียงพอ ย่อยสุขภาพร่างกายของรัฐ
หมุนเวียนเมื่อเร็ว ๆ นี้บนอินเทอร์เน็ตเป็นคำพูด, แตงโมสามารถเติม 6 ชามข้าว! การทดลอง 100 กรัมแตงโมมี 26 แคลอรี่ของพลังงานมักจะเป็นชามข้าวสอง 4 พลังงานเทียบเท่ากับประมาณครึ่งแตงโมขนาดกลางก็เป็น ชามข้าว≈ครึ่งแตงโม. ดูเหมือนว่าคำสั่งออนไลน์โอ้อวด. แต่ถ้าคุณต้องการที่จะนับในแตงโมที่จะลดน้ำหนักก็ไม่ได้ทางวิทยาศาสตร์
แตงโมกินเพื่อลดน้ำหนัก
ใบชา Guapian บัว
Practices: ชิ้นใหม่ของเปลือกแตงโมแตงโมเปลือกยังสามสิบกรัมของใบบัวตัดเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่จะฉีกใบส่วนผสมทั้งหมดลงในน้ำเดือดประมาณ 3 นาทีคุณสามารถกินชาใบบัว Guapian สามารถปรับปรุงท้องผูกสามารถบางร่างกาย. แตงโมน้ำมะเขือเทศ, คุณจะต้องเตรียมแตงโมบางมะเขือเทศ. กดแรกออกไปทางทิศตะวันตกรังน้ำมะเขือเทศสีแดงร้อนในน้ำเดือดปอกเปลือกสับน้ำกด. แล้วสองชนิดของน้ำผลไม้และผสมแตงโมดื่ม น้ำมะเขือเทศอุดมไปด้วยใยอาหารก็สามารถทำให้เราสว่าง
แตงโมฉ่ำ
การปฏิบัติ: ตัดแตงโมใช้ไม้จิ้มฟันเพื่อเอาเมล็ดแตงโมตัดส่วนแตงโมสีแดงบีบน้ำผลไม้เทน้ำแตงโมลงไปในหม้อต้มก่อนด้วยไฟช้าจากนั้นถ่ายโอนความร้อนปานกลางปรุงเป็นเวลา 30-40 นาที น้ำแตงโมปรุงสุกจะเทลงในขวดปิดผนึกและวางไว้ในตู้เย็นสามารถเก็บไว้ได้เป็นเวลา 1 สัปดาห์คำแนะนำ: ดื่มวันละสองครั้งประมาณ 50ml ในแต่ละครั้งเพียงแค่ดื่มวันละหลายครั้งไม่ จำกัด เวลาถ้าคุณรู้สึกแตงโม น้ำผลไม้หวานเกินไปมันเป็นเรื่องยากที่จะกินบดคุณยังสามารถน้ำเพื่อเจือจางน้ำแตงโมหรือโยเกิร์ตที่จะดื่ม
'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'
คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?
ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!
