لتصل إلى الصيف، ولكن تناول أيضا موسم البطيخ، والأسماك لا يمكن أن يكون على حد سواء، وتريد أن يكون لها هيئة جيدة لا يمكن أن تأكل الطعام ذات السعرات الحرارية العالية، ثم السعرات الحرارية البطيخ؟ عالية السعرات الحرارية البطيخ ذلك؟
كم عدد السعرات الحرارية البطيخ
الحرارة البطيخ هو 25 سعرة حرارية لكل مائة غرام.
الجزء الصالح للأكل البطيخ في حوالي 70٪ من السعرات الحرارية نظرية البطيخ المتوسط 25 كيلو كالوري / 100 غ من القيمة الحرارية النظرية من الأرز في 350 كيلو كالوري / 100 غ. والبطيخ تزن حوالي 5 كيلوجرامات، و الوزن من حوالي 100 غرام عاء من الأرز، وحسبت فقط من وجهة نظر من الحرارة، حرارة حوالي 875 سعر حراري البطيخ، وعاء من الأرز حرارة حوالي 350 سعر حراري، وهذا هو، لا الحرارة والبطيخ وعاء 6 ذات السعرات الحرارية العالية من الأرز.
وعلى الرغم من البطيخ منخفضة في السعرات الحرارية، ولكنها تحتوي على المزيد من المياه، فإنه ليس من السهل إنتاج الشبع، وأنه من السهل أن يأكل أكثر، الإفراط في تناول السكر، إن لم يكن الرياضة، هل تراكم في الدهون، حتى عدم فقدان الوزن ، واستخدام البطيخ بدلاً من اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن هو في حد ذاته طريقة غير علمية لفقدان الوزن ، وهو أيضًا أسلوب حياة غير صحي.
البطيخ ليس عرضة فقط إلى الاستهلاك المفرط للمشاكل في الجهاز الهضمي، وتناول البطيخ وعادل لا يمكن أن تصل إلى القيمة القياسية المطلوبة من الحصة الغذائية كل يوم، لذلك على المدى الطويل حمية إرادة نقص السكر في الدم، والدوخة وغيرها من الشروط، سوف يؤدي إلى عدم كفاية الحصة الغذائية يبدو الجسم شبه صحي.
في الآونة الأخيرة ، هناك قول مأثور على الإنترنت أن البطيخ يمكن أن يتصدر 6 أطباق من الأرز ، وبعد التجريب ، يحتوي 100 جرام من البطيخ على 26 كيلو كالوري من الطاقة ، وعادة ما يكون وعاء من 4 أرز ، والطاقة حوالي نصف البطيخ المتوسط الحجم ، لذلك وعاء الأرز هو نصف بطيخ ، ويبدو أن البيان على الإنترنت مبالغ فيه ، ولكن إذا كنت ترغب في الاعتماد على البطيخ لفقدان الوزن ، فهو غير علمي.
حمية البطيخ
أقراص البطيخ Lotus Leaf Tea
الممارسات: قطعة جديدة من قشرة البطيخ، قشرة البطيخ أيضا ثلاثين غراما من نبات اللوتس مقطعة إلى قطع صغيرة، لأجاد الأوراق، وجميع المكونات في الماء المغلي لمدة 3 دقائق يمكنك أن تأكل Guapian الشاي نبات اللوتس. يمكن أن تحسن الإمساك، ويمكن رقيقة الجسم. البطيخ عصير الطماطم، تحتاج إلى إعداد بعض البطيخ والطماطم. الصحفي الأول خارج الغرب رن عصير الطماطم الحمراء الساخنة في الماء المغلي، مقشرة، مقطعة عصير الضغط عليه. ثم نوعين من العصير وتخلط الشرب البطيخ عصير الطماطم غنية بالألياف الغذائية، يمكن أن يجعل لنا الضوء.
البطيخ العصير
الطريقة: تقطيع البطيخ، تتم إزالة البذور البطيخ مع المسواك، قطع هذا الجزء من عصير البطيخ الأحمر، عصير البطيخ في وعاء، أولا مع نار بطيئة في الغليان، وتحويل النار، ويطهى لمدة 30 إلى 40 دقيقة، و المطبوخ عصير البطيخ في علب مختومة، وأسبوع واحد يمكن تخزينها في الثلاجة نصائح: شرب مرتين في اليوم، كل منها حوالي طالما أن عدد المرات التي يمكن شرب 50ML يوم واحد، لا يوجد حد زمني اذا شعروا البطيخ. عصير حلو جدا، من الصعب أن يأكل سحق، يمكنك أيضا الإشارة إلى عصير البطيخ المياه التخفيف، أو اللبن مع الشرب.
"إرسال الفوائد: تعال وانظر كيف يجب أن تفقد الوزن؟
ترغب في الحصول على خطة لانقاص الوزن من 8 جنيهات في الشهر؟
اهتمام '39 كلية اللياقة لتخفيف الوزن WeChat عدد العام (معرف: paireliang أو مسح رمز الاستجابة السريعة في الجانب العلوي) ، ثم الرد على الكلمة "21 يومًا" تسع فتيات يعطوك على الفور!
