کیا ججوبی اعلی کی کیلوری ہے؟ آئیے اس کے بارے میں سیکیاویا کے ساتھ مل کر سیکھیں!
کیا آپ خشک سرخ تاریخیں کھاتے ہیں؟
خشک سرخ تاریخوں کو کھایا نہ چربی
وٹامن سی اور وٹامن P، امینو ایسڈ میں امیر کر jujube اور ٹریس عناصر. اب بھی زیادہ چینی موجود ہیں اگرچہ، لیکن جب تک کے طور پر معقول کھپت، وزن حاصل نہیں کرے گا. اوہ، آگ پر مزید کھا.
اس کے علاوہ، صبح میں بستر میں ایک گلاس بریکٹ پانی پائیں، اور پھر خالی پیٹ پر 12 خشک تاریخیں کھائیں. اس طرح کے کھانے کے بالوں کو نقصان پہنچا سکتے ہیں، سرخ تاریخوں کو آرام دہ اور پرسکون کرنے کے لئے آسان بھی ہوسکتا ہے.
تاریخوں کھانے کے لئے بہت سے طریقے، بھاپ، سٹو، ابالنا ہیں، اور کھانا پکانا ہو سکتا ہے. سب سے زیادہ عام طور پر استعمال کے طریقہ کار تو یہ جگر کی افادیت پر اثر انداز نہیں ہوں گے بھی خام اسہال کی وجہ سے بچنے کے، کر jujube Jianshui رہا ہے.
دلیہ کر jujube، خوردنی بنایا کر jujube دلیہ شامل کیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، کھجور کی پیداوار میں ایک سے زیادہ عام طریقہ کر jujube کمل سوپ، مونگ پھلی سوپ تاریخوں میں عملدرآمد کیا جاتا ہے.
کیا کیلوری میں زیادہ تاریخ ہے؟
100 گرام فی تازہ سرخ کیلوری، 122 کیلوری ہے، تاریخوں کی 100 گرام فی کیلوری، 264 کیلوریز پر خشک لہذا، یہ تازہ یا خشک کر jujube تاریخوں اعلی کیلوری خوراک تصور کیا جاتا ہے کہ آیا، یہ غذا اوہ تبدیل کرنا ممکن ہے!
وزن کم وہ لوگ جو چاول، روٹی اور طرح کی غذا کے بجائے اس کو استعمال کر سکتے ہیں، لیکن Zaore لوگوں میں آئین پر توجہ دینے نہیں کھاتے چاہیے! قسم جسمانی کمزور لوگوں کی یہ اکثر یہ ہے، خواتین کو اس کھا سکتے ہیں.
Jujube slimming چائے کی مشق
مواد: کر jujube 10، ایک چھوٹا سا موڑ پر گلاب، کے بارے میں 3-4 پھول (ترجیحا پہلے ہی ٹوٹ خریدا، سے Brewed کا ذائقہ کا آپس میں موازنہ کر سکتے ہیں)، شہفنی 10 گرام (8-10 کے بارے میں گولیاں)، medlar 15-20 دانت، کمل پتی پاؤڈر 25 گرام، رگڑ کے بارے میں تین (نہیں پوری کمل پتی پاؤڈر استعمال کیا جا سکتا ہے)، نصف نیبو: ایک چوتھائی (10 جی) کے ساتھ کوئی سنتری چھیل نہیں ہے بجائے سفید chrysanthemums کی 4-6 (ایک چھوٹی سی رقم تین انگلیوں کی چھتوں کی مقدار سے مراد ہے)
پریکٹس:
1. ٹھنڈے پانی مرضی 1800CC تاریخوں، گلاب کے پھول، شہفنی، کمل پتی پاؤڈر تیار کریں، wolfberry کرسنتیمم (ان مواد خشک ہیں) تقریبا پندرہ منٹ تک، کھانا پکانا کرنے کی آگ پر رول مل کر ڈال رہے ہیں.
2. پھر کٹائی نیبو کو اس میں ڈال دیں اور ایک منٹ میں اسے بند کردیں. جب تک سوپ کے طور پر، دوسرا بہاؤ ہوسکتا ہے.
پینے کا طریقہ:
ابتدائی ایک دن میں دو کپ پیتے ہیں کر سکتے ہیں، ایک چائے، مستقبل کو اپنانے کے طور پر پتلی تقریبا ہفتے کے درمیان وقت ایک جام یا اس پر دو. کوئی فائدہ نہیں ہوا چائے کے دوسرے ٹریک کو لمبا کر سکتے ہیں جب تک اتنی بات کا یقین پیٹ نشے میں ہو سکتا ہے Aohao پہلے پینے چائے، سوپ Aohao تین حصوں میں تقسیم کیا گیا، کھانے سے پہلے. ترجیحا ایک خالی پیٹ پر پینے کے رات کے کھانے پینے. سوپ بہت مضبوط ہے تو، پینے کے لیے پانی کے ساتھ پتلا کیا جا سکتا ہے کر سکتے ہیں.، ہو سکتا ہے وقت کی Aohao رقم ریفریجریٹر اسپیئر میں دو دن، گرم اور سرد پینے کر سکتے ہیں، عام طور پر ایک ماہ کے لئے اس پر، ہمیشہ ابال کرنے کی کوئی ضرورت پینا، اور بہت مصیبت ہے، صرف خوراک کو کنٹرول نہیں کرے گا کے بعد بند کر دیا صحت مندی لوٹنے لگی.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
وزن اسے کھونا صحت مند ہونا؟ 8 کلو وزن میں کمی کے پروگرام کی طرف مہینہ حاصل کرنے کے لئے چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
