कम और ज्यादा खाने के क्या फायदे हैं? नीचे और जिओ बियान इसे समझने के लिए एक साथ!
अधिक भोजन खाने का क्या मतलब है
कम से कम भोजन खाने से मतलब है कि हर भोजन में ज्यादा खाना नहीं खाया जाता है, और तीन भोजन एक दिन में कई भोजन में विभाजित करता है। यह प्रभावी रूप से अतिरक्षण को रोक सकता है।
कम और ज्यादा खाने का अर्थ यह नहीं कहना है कि अधिक भोजन खाने से वजन कम हो सकता है, लेकिन इसके बजाय पूरे दिन का आहार कई भोजन में बांटा जाता है।
हालांकि, हमें विशिष्ट कार्यान्वयन के संदर्भ में पैराग्राफ का उपयोग नहीं करना चाहिए। यह एक दिन में कई भोजन खाने और प्रत्येक भोजन के लिए कम खाने के लिए एक तनावपूर्ण विकल्प है। जब प्रत्येक भोजन खाया जाता है, प्रत्येक भोजन में क्या खाया जाता है, यह कितना खाता है, और यह कैसे खाया जाता है आदि। एक आवश्यकता है। केवल छोटे भोजन और वजन घटाने की विधि का सही कार्यान्वयन वास्तव में नीचे गिर सकता है।
एक दिन में कुछ भोजन के लिए अधिक भोजन खाने के लिए पर्याप्त नहीं है। यह एक दिन में तीन भोजन को प्रतिस्थापित नहीं करना है।
एक दिन में तीन भोजन प्राचीन, वैज्ञानिक हैं, और सामान्य शारीरिक विकास और स्वास्थ्य की जरूरतों को पूरा करते हैं। कम भोजन करना और दिन में तीन भोजन प्रतिस्थापित करने में सक्षम नहीं होना एक पूरक है, यानी, एक दिन में तीन भोजन से परे महसूस करना। जब आप भूखे होते हैं तो स्नैक्स की सही मात्रा।
आम तौर पर, सबसे सही वजन घटाने आहार उनके विशिष्ट परिस्थितियों, संतुलित पोषण, नियमित भोजन पर आधारित होना चाहिए, यह सुनिश्चित करना चाहिए कि प्रत्येक भोजन अधिक मात्रा में नहीं है, और भूख में सही समय पर खाते हैं, इस तरह के छोटे भोजन सबसे अच्छे हैं।
आपको नहीं लगता कि केवल छोटे भोजन। लोग हैं, जो वजन भी यह बहुत अच्छा है हासिल करना चाहते हैं के लिए वजन, कम करने के लिए क्योंकि वजन अक्सर खराब पेट और वजन बढ़ाने के लिए चाहते हैं, तो नहीं लापरवाही से एक भोजन लाइन पर कुछ खा, खा नहीं, आप बहुत ज्यादा खाते हैं, यह पेट की ख़राबी, मंदी की हानि, लेकिन कम कुछ खाने के लिए एक दिन का कारण होगा।
तो, जो लोग वजन एक पूर्ण भोजन में सात या आठ खाने के लिए, उच्च कैलोरी खाते हैं, कुछ भोजन एक दिन खाते हैं, पाचन तंत्र के सामान्य संचालन को सुनिश्चित करने के लिए है।
क्या लाभ हैं Shaochiduocan
बार-बार भोजन भी दबाव को कम, दबाव अपरिहार्य काम करते हैं, और समय पर कुछ खाने के लिए, मनोबल बढ़ा सकते हैं, काम के दबाव को राहत देने के लिए है।
कम खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल तनाव भी छुटकारा मिल सकता है, जिससे शरीर को जमा करने और खाने से अवशोषित करने के लिए शरीर को पर्याप्त समय दिया जाता है, जिससे शरीर में जमा होने से वसा और अतिरिक्त सामग्री को रोक दिया जाता है।
कम से कम भोजन खाने से शरीर को अपशिष्ट पदार्थों को निष्कासित करने में मदद मिलती है। यह न केवल वजन कम कर सकता है बल्कि सौंदर्य को भी detoxify कर सकता है।
छोटे भोजन खाने से पेट पर दबाव कम हो सकता है, पोषक तत्वों के अवशोषण में सुधार हो सकता है, मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा मिलेगा, और मधुमेह और गैस्ट्रो-आंतों जैसी कुछ विशेष बीमारियां भी हो सकती हैं।
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