بہت سے لوگوں کا وزن کم، رات کا کھانا نہیں کھاتے دن کے اختتام کرنے کے لئے انتخاب، رات کا کھانا ضرور کھانے کے لئے ایک بہت ہے، بھی کھاؤ جو جسم، zezheng سکتے ہیں جس میں آخر کس طرح چربی اس میں رات کے کھانے کے کھانے کے لئے نہیں کے لئے انتظار کر رہا ہے، منتقل کرنا چاہتے ہیں؟
ڈنر ممنوع
باربیکیو
باربیکیو اور نمک پر زیادہ بھاری زور، رات کے کھانے کے اندرونی اعضاء پر بوجھ میں اضافہ کرنے کے لئے آسان کھانے.
شراب پینا
ڈنر، اعضاء کی ایک قسم کو نقصان کے لئے بہت زیادہ، آسان پینے.
نائٹنگیل
اکثر بھی بہت بڑی رات کا کھانا وزن حاصل کرنے کے نہ صرف آسان کھانے، بلکہ صحت کے لیے نقصان ہے. رات، جسم کے مختلف اعضاء چیاپچی سم ربائی کے کام کی بحالی کی چوٹی مدت میں داخل کرنا شروع کر دیا، اور کھانے کی اندرونی اعضاء، اتنی دیر پر بوجھ میں اضافہ، پتھر، ہائی کولیسٹرول کا سبب بن سکتا ہے، مختلف مسائل اور اندرا.
بہت تیز
بہت تیز کیلوری، بہت زیادہ کیلوری کا استعمال کرنا اور موٹاپا کا سبب بننا آسان ہے.
فلیٹولنس، پٹا، سردی کا کھانا
یہ کھانے کی اشیاء آسانی سے معدے کی تکلیف کا باعث بنتے ہیں کیونکہ دلیہ، سردی کھانے اور پیٹ میں کھانے کی اشیاء کے لئے آسان، سے گریز کیا جائے، خاص طور پر سردی کے کھانے اور ٹھنڈے کھانے (کیلے، تربوز، وغیرہ)، بڑے پیٹ کی جلن میں، عمل انہضام اور جذب کرنے کے لئے موزوں نہیں ہے خواتین جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں خاص طور پر اس سے بچنے کے لئے.
کھانے کی رات کے کھانے کی ترکیبیں
وزن میں کمی کے کھانے کا کھانا 1. میٹ jujube گوشت دودھ + سیاہ سیش کاسمیٹ پالئیےسٹر + بھاپ کینٹنگ.
جئ تاریخ گوشت دودھ: سویا سیم 15 گرام، جئی، تاریخوں، سویا دودھ کی پیداوار کے 10 گرام.
کاجو پالک سیاہ تل: پالک 200 گرام پکایا اور حصوں، بنا ہوا کاجو، تل کے بیج سیاہ چمچ 1 پکایا میں کاٹ ابلا ہوا.
ابھرتی ہوئی ڈنگ: تازہ لوٹسس جڑ 150 ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے، تھوڑا سا زیورات بھاگ گیا.
فوائد بھیجیں: آو اور دیکھو کہ آپ کو وزن کم کرنا چاہئے؟
کیا آپ پتلی کرنا چاہتے ہیں؟ ایک مہینے میں 8 پاؤنڈ کی وزن میں کمی کی منصوبہ بندی کرنا چاہتے ہیں؟
توجہ '39 وزن میں کمی صحت کالج ' ویسے مائیکرو چینل نمبر (ID: paireliang یا دو جہتی کوڈ کے اوپری جانب سکیننگ)، اور پھر واپس آ جائیں مطلوبہ الفاظ '21 دن ' نو لڑکیاں آپ کو فوری طور پر دیتے ہیں!
