Muchas personas optan por bajar de peso no comer la cena, final del día, la cena es sin duda mucho que comer, comer también desee mover, que está a la espera de la carne, que puede Zezheng, no comer la cena en el final la cantidad de grasa que?
Cena tabú
Barbacoa
Carne, barbacoa, aceite pesado, sal, cena, fácil de aumentar la carga sobre los órganos internos.
Bebe alcohol
2. La sobredosis de las comidas tardías puede dañar fácilmente varios órganos internos.
Nightingale
A menudo, comer la cena no sólo es fácil de aumentar de peso, sino también daños a la salud es también muy grande. Noche, diversos órganos del cuerpo comenzaron a entrar en el período pico de la restauración de la obra desintoxicación metabólica, y los alimentos aumentan la carga sobre los órganos internos, tanto tiempo, puede causar cálculos, el colesterol alto, Insomnio y otros problemas
Demasiado rápido
Comer demasiado rápido, es fácil ingerir demasiadas calorías y causar obesidad.
Flatulencia, gachas de avena, comida fría
Gachas de avena, alimentos fríos y fácil de alimentos flatulencia que deben evitarse porque estos alimentos fácilmente conducir a molestias en el estómago, especialmente en comida fría y comida fría (plátanos, sandía, etc.), la irritación del estómago grande, no es propicio para la digestión y absorción, Las mujeres que desean perder peso deberían evitarlo especialmente.
Recetas de cena de dieta
Cena de pérdida de peso 1. Leche de carne de azufaifa de avena + espinaca de anacardo sésamo negro + cocido al vapor de Kenting.
Leche de carne de azufaifa de avena: Soja 15 gramos, avena, dátiles 10 gramos, producción de leche de soja.
Espinaca de anacardo sésamo negro: 200 gramos de espinacas cocidas en secciones, anacardos tostados, cocidos 1 cucharada de semillas de sésamo negro.
Ding al vapor: raíz de loto fresca cocida al vapor 150 piezas, una pequeña cantidad de adorno.
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