Многие люди, снижающие вес, предпочитают не есть обед. После окончания дневного ужина, безусловно, будет много еды. После еды они все равно не хотят двигаться. Это ждет длинного мяса. Это можно исправить.
Ужин табу
барбекю
Мясо, барбекю, тяжелое масло, соль, ужин, легко увеличить нагрузку на внутренние органы.
Пить алкоголь
2. Передозировка поздних блюд может легко повредить различные внутренние органы.
ужин
Часто ужинать не только легко набирает вес, но и наносит большой урон здоровью. Ночью различные органы человеческого тела начинают проникать в пиковый период операций по восстановлению и детоксикации организма. Продукты питания увеличивают нагрузку на внутренние органы. В долгосрочной перспективе это может вызвать камни и высокий уровень холестерина. Бессонница и другие проблемы.
Слишком быстро
Ешьте слишком быстро, легко глотать слишком много калорий и вызывать ожирение.
Метеоризм, каша, холодная пища
Конге, холодную пищу и легкие продукты для метеоризма следует избегать. Потому что эти продукты легко вызвать дискомфорт в желудке, особенно холодные продукты и холодные продукты (бананы, арбузы и т. Д.), Имеют большое раздражение желудка и не способствуют усвоению и поглощению. Женщины, которые хотят похудеть, должны избегать этого.
Рецепты диетического питания
Обед для потери веса 1. Овсяное молоко мясо молоко + черный кесаревый кешью шпинат + парный Кентинг.
Овсяное молоко для мяса молоко: Соя 15 г, овес, финики 10 г, производство соевого молока.
Черный кешью из кешью: 200 г шпината, приготовленного нарезанные на срезы, обжаренные орехи кешью, приготовленные 1 столовую ложку семян черного кунжута.
Пару Дин: свежий корень лотоса пару 150 штук, небольшое количество украшений.
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
