بسیاری از مردم را انتخاب کنید به از دست دادن وزن شام خوردن، پایان روز، شام است که قطعا تا حد زیادی به خوردن، غذا خوردن نیز می خواهید به حرکت می کند، که در انتظار گوشت، که می تواند zezheng، به خوردن شام در پایان چگونه چربی آن؟
تابو شام
کباب کردن
کباب کردن و تاکید سنگین بیشتر در نمک، خوردن شام آسان برای افزایش بار بر روی اندام های داخلی.
نوشیدن الکل
ناهارخوری، نوشیدن بیش از حد، آسان به آسیب انواع اندام.
شبگرد
اغلب خوردن شام نه تنها آسان برای به دست آوردن وزن، بلکه به سلامت آسیب نیز بسیار بزرگ است. شب، اندام های مختلف بدن شروع به وارد دوره اوج ترمیم از کار سم زدایی متابولیک، و مواد غذایی را افزایش بار بر روی اندام های داخلی، تا زمانی، می تواند سنگ، کلسترول بالا باعث، بی خوابی و مسائل دیگر.
خیلی سریع
خوردن بیش از حد سریع، مصرف بیش از حد کالری آسان است و باعث چاقی می شود.
استفراغ، فرنی، غذای سرد
فرنی، مواد غذایی سرد و آسان به غذاهای نفخ اجتناب شود زیرا این غذاها به راحتی به ناراحتی معده منجر شود، به ویژه در مواد غذایی سرد و غذای سرد (موز، هندوانه، و غیره)، سوزش معده بزرگ است، منجر به هضم و جذب نمی شود، زنان که می خواهند وزن کم کنند، باید از آن اجتناب کنند.
دستور العمل شام رژیم غذایی
نوشیدنی از دست دادن وزن 1. گوشت گوسفند جوجه گوشتی + گوجه فرنگی کنجد سیاه زردچوبه + کنتینگ بخار شده.
گوشت جوجه گوشتی جو: شیر سویا 15 گرم، جو، خرما 10 گرم، تولید سویا.
بادام زمینی اسفناج کنجد سیاه و سفید: 200 گرم اسفناج پخته شده آب پز و برش را به بخش ها، آجیل بادام زمینی بو داده، دانه کنجد پخته قاشق سیاه و سفید 1.
Steamed Ding: ریشه لوتوس تازه بخار شده 150 قطعه، مقدار کمی از زینت.
'ارسال رفاه: بیا ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
به سالم برای کاهش وزن آن؟ آیا می خواهید برای دریافت ماه 8 کیلوگرم کاهش وزن برنامه؟
توجه '39 کاهش وزن تناسب اندام آکادمی تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
