Molte persone scelgono di perdere peso non mangiare la cena, fine della giornata, la cena è certamente molto da mangiare, mangiare anche voler spostare, che è attesa per la carne, che può Zezheng, non mangiare la cena, alla fine, come il grasso è?
Cena tabù
barbecue
Barbecue e più forte enfasi sul sale, mangiare la cena semplice per aumentare l'onere per gli organi interni.
Bere alcolici
La cena, bere troppo, facile danneggiare una varietà di organi.
cena
Spesso mangiare la cena non è solo facile aumentare di peso, ma anche danni alla salute è anche molto grande. Notte, i vari organi del corpo ha cominciato a entrare nel periodo di picco di restauro di lavoro di disintossicazione del metabolismo, e il cibo aumentare l'onere per gli organi interni, così a lungo, può causare calcoli, colesterolo alto, vari problemi e l'insonnia.
Troppo veloce
Mangiare troppo velocemente, è facile ingerire troppe calorie e causare l'obesità.
Flatulenza, porridge, cibo freddo
Porridge, cibo freddo e facile da alimenti flatulenza da evitare perché questi alimenti facilmente portare a disturbi gastrici, soprattutto nel cibo freddo e cibo freddo (banane, cocomero, ecc), grande irritazione stomaco, non è favorevole per la digestione e l'assorbimento, Le donne che vogliono perdere peso dovrebbero soprattutto evitarlo.
Ricette per la cena dietetica
Cena per la perdita di peso 1. Avena di latte di giuggiola + spinaci neri di sesamo e anacardi + Kenting al vapore.
Avena Data carne latte: semi di soia 15 grammi, 10 grammi di avena, le date, la produzione di latte di soia.
Anacardio spinaci sesamo nero: 200 grammi di spinaci lessati cotti e tagliati in sezioni, anacardi tostate, semi di sesamo cotti cucchiaio di nero 1.
Ding al vapore: radice di loto fresca al vapore 150 pezzi, una piccola quantità di abbellimento.
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