Viele Menschen wählen, um Gewicht zu verlieren, nicht essen Abendessen, Ende des Tages, das Abendessen ist sicherlich viel zu essen, essen will auch bewegen, die für das Fleisch warten, die Zezheng, nicht Abendessen am Ende zu essen, wie dick es?
Abendessen Tabu
Barbecue
Fleisch, Grill, Schweröl, Salz, Abendessen, einfach die Belastung der inneren Organe zu erhöhen.
Alkohol trinken
2. Überdosierung der späten Mahlzeiten kann leicht verschiedene innere Organe schädigen.
Nachtigall
Oft Abendessen essen nicht nur leicht, Gewicht zu gewinnen, sondern auch für die Gesundheit schädigen ist auch sehr groß. Nacht, die verschiedenen Organe des Körpers begann die Spitzenzeit der Wiederherstellung der metabolischen Entgiftung Arbeit zu geben, und Lebensmittel, die Belastung auf die inneren Organe erhöhen, so lange, können Steine, hohe Cholesterinwerte verursachen, Schlaflosigkeit und andere Probleme.
Zu schnell
Wenn man zu schnell isst, kann man leicht zu viele Kalorien zu sich nehmen und Übergewicht verursachen.
Blähungen, Brei, kaltes Essen
Porridge, kalte Speisen und leicht zu Blähungen Lebensmittel zu vermeiden, da diese Lebensmittel zu Magenbeschwerden führen leicht, vor allem in kalten Speisen und kalten Speisen (Bananen, Wassermelone, etc.), große Magenreizung, ist nicht förderlich für die Verdauung und Resorption, Frauen, die abnehmen wollen, sollten dies besonders vermeiden.
Diät-Dinner-Rezepte
Gewichtsverlust Abendessen 1. Hafer Jujube Fleisch Milch + schwarzem Sesam Cashew Spinat + gedämpft Kenting.
Hafer Jujube Fleisch Milch: Sojabohnen 15 Gramm, Hafer, Datteln 10 Gramm, Sojamilch Produktion.
Schwarzer Sesam Cashew Spinat: 200 Gramm Spinat gekocht in Abschnitte geschnitten, geröstete Cashewnüsse, gekocht 1 EL schwarzer Sesam.
Gedämpftes Ding: Frische Lotuswurzel gedämpft 150 Stück, eine kleine Menge der Verschönerung.
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