Beaucoup de gens choisissent de perdre du poids ne pas manger le dîner, fin de la journée, le dîner est certainement beaucoup à manger, manger aussi envie de bouger, qui attend la chair, qui peut Zezheng, de ne pas manger le dîner à la fin comment la graisse il?
Dîner tabou
Barbecue
Barbecue et l'accent plus lourd sur le sel, manger le dîner facile d'augmenter la charge sur les organes internes.
Boire de l'alcool
Dîner, boire trop, facile à endommager une variété d'organes.
Nightingale
Souvent manger le repas non seulement facile à prendre du poids, mais aussi des dommages à la santé est également très grande. Nuit, divers organes du corps ont commencé à entrer dans la période de pointe de la restauration du travail de désintoxication métabolique, et la nourriture augmentent la charge sur les organes internes, si longtemps, peut causer des calculs, taux de cholestérol élevé, Insomnie et autres problèmes.
Trop vite
Manger trop vite, il est facile d'ingérer trop de calories et causer de l'obésité.
Flatulence, porridge, nourriture froide
Porridge, les aliments froids et facile aux aliments flatulences à éviter parce que ces aliments facilement conduire à des maux d'estomac, en particulier dans les aliments froids et les aliments froids (bananes, pastèques, etc.), une grande irritation de l'estomac, n'est pas propice à la digestion et l'absorption, Les femmes qui veulent perdre du poids devraient surtout l'éviter.
Recettes de dîner de régime
1. Gruau viande date du dîner de régime + lait + épinards noix de cajou de sésame noir cuit à la vapeur racine de lotus.
lait de viande date d'avoine: fèves de soja 15 grammes, 10 grammes d'avoine, les dattes, la production de lait de soja.
épinards Cashew sésame noir: 200 grammes d'épinards cuits cuites et coupées en sections, les noix de cajou grillées, les graines de sésame cuits cuillère noir 1.
Ding cuit à la vapeur: racine de lotus à la vapeur 150 pièces, une petite quantité d'embellissement.
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