นวดหลังบางที่สามารถทำได้อย่างง่ายดายไม่กี่นาทีก่อนนอน

คุณเคยสังเกตเห็นประสบการณ์ของคุณในการตั้งใจให้ความสนใจกับไขมันส่วนหลังของคุณโดยบังเอิญหรือไม่โดยปกติแล้วคุณจะไม่ค่อยสนใจด้านหลัง แต่เมื่อสังเกตเห็นแล้วมันยากมากที่จะละเลย! ผู้หญิงเสน่ห์ที่สวยงามตอนนี้วิธีการผอมกลับ?

< 按摩步骤>

1. นิ้วหัวแม่มือวางลงบนด้านหลังของกระดูกสะบัก

2. กดสี่นิ้วอื่น ๆ นอกเหนือจากนิ้วหัวแม่มือไปทางด้านหลังไปทางเอว

3. ตามเส้นข้างกระดูกสันหลัง (น้ำเหลือง)

4. ด้านนอกประมาณ 2 ซม. จากกระดูกสันหลัง

5. วางตำแหน่งด้านหลังของมือด้วยนิ้วหัวแม่มือด้านหลังของคุณที่เอว

6. ดันนิ้วหัวแม่มือไปตามเอว

7. เพื่อรักษาท่าทางนี้ให้กดลงจากรักแร้

8. ทำตามขั้นตอนข้างต้นซ้ำ

เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการสะสมของไขมันใน① "โคก" ที่

เหตุผลหลักที่อยู่เบื้องหลังการสะสมของไขมันที่มักจะไม่ได้ใช้มันเป็นเพราะความสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อหลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งคนที่มี "เซ็กส์" เพราะความสัมพันธ์ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อหลังและดังนั้นจึงจะมีแนวโน้มที่จะสะสมไขมัน Oh! และหลังค่อมที่ไม่เพียง แต่ ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อหลัง แต่ยังเพราะตะกั่วหลังค่อมจะไหลเวียนไม่ดีเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังกลายเป็นแข็ง. ต้องการที่จะรักษาร่างกายที่สวยงามมักจะต้องให้ความสนใจและบำรุงรักษาท่าที่ถูกต้องในใจ

เมื่อมีการใช้คอมพิวเตอร์ในที่ทำงานหรือโรงเรียนอื่น ๆ ให้ความสนใจกับ Oh! เป็นเวลานานในการรักษาท่าเดียวกันจะทำให้เกิดกิจกรรมของกล้ามเนื้อกลับมานานดังนั้นโปรดอย่าลืมที่จะขึ้นในระดับปานกลางออกกำลังกายน้อย Oh!

เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการสะสมของไขมัน② "อายุ"

หนึ่งในเหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการสะสมของไขมันคือ "อายุ." ขณะที่เธอโตขึ้นไขมัน แต่ยังง่ายต่ออาการบวมน้ำเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังจะค่อยๆริ้วรอย. แม้ว่ามันจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหลีกเลี่ยงการเจริญเติบโตของอายุ แต่เรายังคงสามารถทำดีกับพวกเขา เมื่อร่างกายได้รับพร้อม Oh! มักจะจ่ายความตระหนักมากขึ้นในการเล่นกีฬาหลังจากกล้ามเนื้อหลังแล้วก็สามารถได้รับการรักษาและมีความสวยงามกลับ Yo!

แน่นอนขจัดนวดน้ำเหลืองกลับไขมันอธิบายไว้ข้างต้นยังมีประสิทธิภาพมาก. อย่างไรก็ตามในการที่จะทำให้กล้ามเนื้อหลังดูดีขึ้นทำโยคะมีประสิทธิภาพมาก. โยคะไม่เพียง แต่ทำให้กระชับขึ้นหลังเส้น แต่ยังมีวิธีที่จะกำจัดไขมันบนเอว ผู้หญิงที่จะทำเช่นนั้นขอแนะนำ

เอวบาง ๆ และก้อนรอบ ๆ สะดือต่อมน้ำเหลือง

ศัตรูที่ใหญ่ที่สุดที่ผู้หญิงอยากจะน่ารักคือ 'บวม' เมื่อฉันตื่นขึ้นตอนเช้าหลังจากทำงานบนโต๊ะ ฯลฯ ผู้อ่านและเพื่อน ๆ หลายคนอาจจะทุกข์ทรมานจากปัญหาบวมน้ำหรือไม่?! ผู้ที่เพียงแค่สามารถกำจัดโรคมะเร็งน้ำเหลืองบวมโย!

โปรดจำไว้ว่าวิธีการของการนวดเหลืองและรักษาท่าทางที่สมบูรณ์แบบ

<按摩步骤>

1. ใช้ก๊อกน้ำเพื่อกระตุ้นให้น้ำเหลืองรอบกระเพาะอาหาร

2. กำปั้นจะถูกกระตุ้นอย่างต่อเนื่องเพื่อกดท้องตามเข็มนาฬิกา

3. หยิกไขมันสะสมเบา ๆ

4. สุดท้ายกดตามทิศทางตามเข็มนาฬิกาและดันไปที่ปลายขาหนีบ

'ส่งผลประโยชน์: มาดูว่าคุณควรลดน้ำหนักอย่างไร?'

คุณต้องการที่จะผอมลงหรือไม่ต้องการที่จะได้รับการวางแผนการสูญเสียน้ำหนักของ£ 8 เดือน?

ความสนใจ 'วิทยาลัยการสูญเสียน้ำหนัก 39' หมายเลขสาธารณะ WeChat (รหัส: paireliang หรือสแกนโค้ด QR ที่ด้านบน) จากนั้นตอบกลับคำหลัก '21 วัน ' เก้าสาวให้คุณทันที!