¿Alguna vez accidentalmente notó su grasa de la espalda, estoy muy preocupado por la experiencia? Por lo general, no se remontan especial atención, pero sólo una vez señaló que es difícil salir de ella también! Vamos a ser muy posterior Hermosas mujeres encanto ahora! ¿Cómo adelgazar?
< 按摩步骤>
1. Coloque el pulgar de nuevo a la posición debajo de los omóplatos
2. Los cuatro dedos distintos del pulgar a lo largo de una dirección de vuelta hacia el empujón cintura
3. A lo largo de la línea al lado de la columna vertebral (linfa)
4. Posición exterior a unos 2 cm de la columna vertebral
La posición del pulgar mano manos caderas a la cintura en la espalda
6. Presione su pulgar a lo largo de la espalda hasta su cintura
7. Para mantener esta postura, empuja hacia abajo desde la axila
8. Repita los pasos anteriores
Razones detrás de la acumulación de grasa 1 "Humpback"
La razón principal detrás de la acumulación de grasa es que generalmente no se utiliza detrás de los músculos. Especialmente aquellos que tienen "jorobado", porque no están usando los músculos de la espalda, la grasa será más propensa a acumularse. Y las personas encorvadas no son solo No use los músculos de la espalda, pero también cause una mala circulación sanguínea debido a la cifosis y haga que los músculos de la espalda se pongan rígidos. Para mantener una postura hermosa, siempre debe prestar atención y mantener la postura correcta en su corazón.
Cuando usa su computadora para trabajar o estudiar, ¡debe prestarle más atención! Mantener la misma postura durante mucho tiempo también puede ser una causa de actividad poco frecuente en los músculos de la espalda. Por lo tanto, no olvide ejercitar los músculos con moderación.
Razón 2 detrás de la acumulación de grasa, "aumento de edad"
La otra razón detrás de la acumulación de grasa es el "crecimiento de la edad". Con la edad, la grasa se acumula y también es propensa a edema, por lo que los músculos de la espalda envejecerán gradualmente. Aunque no podemos evitar el crecimiento de la edad, podemos ser buenos con nosotros mismos ¡Póngase bien con su cuerpo! Si agrega más consciencia a sus músculos de la espalda después del ejercicio, ¡puede mantener y tener una hermosa espalda!
Por supuesto, eliminar el masaje linfático de la grasa dorsal descrito anteriormente, es también muy eficaz. Sin embargo, con el fin de hacer que los músculos de la espalda se ven mejor, hacer yoga es muy eficaz. El yoga no sólo hacen más firme detrás de las líneas, sino también la manera de eliminar la grasa en la cintura, Por lo tanto, es muy recomendable que las mujeres lo hagan.
Cintura delgada y bultos alrededor del masaje linfático linfático del ombligo
El mayor enemigo que las chicas quieren ser tiernas ... es el "edema". Cuando me levanto por la mañana, después de trabajar en el escritorio, etc., ¿deberían los lectores y amigos estar profundamente preocupados por el problema del edema? Las personas que simplemente pueden eliminar el edema de masaje linfático yo!
Recuerde el método de masaje linfático y mantenga una postura perfecta
<按摩步骤>
1. Use un toque para estimular la linfa alrededor del estómago
2. El puño se estimula continuamente para presionar el abdomen en el sentido de las agujas del reloj
3. Pellizque suavemente la acumulación de grasa
4. Finalmente, presione en el sentido de las agujas del reloj y empújelo hacia el extremo de la ingle.
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