آیا تا به حال تجربه خود را به طور تصادفی توجه به چربی پشتی خود را متوجه شده اید؟ معمولا شما توجه زیادی به پشت نمی کنید، اما هنگامی که متوجه آن شوید، بسیار سخت است که آن را نادیده بگیرید! زنان جذاب زیبا در حال حاضر چگونه به نازک شدن؟
< 按摩步骤>
1. انگشت شست دست چپ روی پشت چپ قرار دارد
2. چهار انگشت دیگر را از انگشت شست در کنار پشت به کمر فشار دهید
3. در طول خط کنار ستون فقرات (لنفاوی)
4. موقعیت بیرونی حدود 2 سانتیمتر از ستون فقرات
5. عقب دست را با انگشت شست پشت پشت خود در کمر قرار دهید
6. انگشت شست خود را به پشت کمرتان بچرخانید
7. برای حفظ این وضعیت، از زیر بغل بکشید
8. مراحل فوق را تکرار کنید
دلیل تجمع چربی در ① "قوز"
دلیل اصلی تجمع چربی، معمولا استفاده نمی این دلیل است که رابطه بین عضلات پشت، به ویژه مردم "قوز"، چرا که رابطه او عضلات پشت استفاده کنید، و در نتیجه به احتمال زیاد به تجمع چربی آه! و گوژپشت که نه تنها عضلات پشت استفاده کنید، بلکه به این خاطر سرب کوهان دار به گردش خون ضعیف، به طوری که عضلات پشت سفت می شوند. می خواهید برای حفظ یک بدن زیبا، معمولا باید توجه و حفظ وضعیت صحیح در ذهن.
هنگام استفاده از کامپیوتر در محل کار یا مدرسه توجه بیشتری را به آه! برای مدت زمان طولانی برای حفظ وضعیت همان، تماس باعث می شود فعالیت عضلانی به ندرت، پس لطفا تا متوسط تا کمی ورزش آه را فراموش نکنید!
دلیل تجمع چربی ② "سن"
یکی دیگر از دلایل تجمع چربی است "سن است." او مسن تر، رسوب چربی رشد بلکه به ادم آسان است، بنابراین عضلات پشت به تدریج پیری خواهد شد. اگر چه غیر ممکن است برای جلوگیری از رشد سن، اما ما هنوز هم می توانید با را خود زمانی که بدن همراه آه! معمولا پرداخت آگاهی بیشتر در این ورزش از عضلات پشت، سپس آن را می تواند حفظ شود و دارای یک زیبا تماس یو!
البته، از بین بردن ماساژ لنفاوی تماس چربی بالا توضیح داده است، نیز بسیار موثر است. با این حال، به منظور ایجاد عضلات پشت نگاه کنید بهتر است، انجام یوگا بسیار موثر است. یوگا نه تنها محکم را در پشت خطوط، بلکه راه را برای از بین بردن چربی در دور کمر، بسیار توصیه می شود زنان به انجام این کار.
کمر و ضخامت نازک در اطراف ماساژ لنفاوی لنفی ناف
بزرگترین دشمن دخترها می خواهند زیبا باشند ... ادم است. وقتی صبح می کنم، بعد از کار روی میز و غیره، باید بسیاری از خوانندگان و دوستان عمیقا از مشکلات ادم دچار مشکل شوند! افرادی که به سادگی می توانند ادم لیگامان ماساژ یو را از بین ببرند!
به یاد داشته باشید روش ماساژ لنفاوی و حفظ حالت کامل
<按摩步骤>
1. برای تحریک لنفاوی اطراف معده از یک شیر استفاده کنید
2. مشت به طور مداوم تحریک می شود تا شکم را در جهت عقربه های ساعت فشار دهید
3. تجمع چربی را به آرامی خرج کنید
4. در نهایت مطبوعات در جهت عقربه های ساعت و فشار آن را به سمت انتهای کشاله ران.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' تعداد خب میکرو کانال (ID: paireliang و یا اسکن سمت بالای کد دو بعدی)، و سپس بازگشت کلمات کلیدی '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
