Você já notou a sua experiência de prestar atenção acidentalmente à sua gordura nas costas? Normalmente você não presta muita atenção nas costas, mas uma vez que você percebe, é muito difícil ignorá-la! Belas mulheres charme agora! Como emagrecer de volta?
< 按摩步骤>
1. O polegar é colocado virado para baixo na parte de trás da escápula
2. Empurre os quatro dedos além do polegar ao longo das costas em direção à cintura
3. Ao longo da linha ao lado da espinha (linfa)
4. Posição externa a cerca de 2 cm da coluna
5. Posicione a parte de trás da mão com o polegar atrás das costas na cintura
6. Empurre o polegar ao longo das costas até a cintura
7. Para manter essa postura, empurre para baixo a partir da axila
8. Repita os passos acima
Razões por trás do acúmulo de gordura 1 "jubarte"
A principal razão por trás do acúmulo de gordura é que geralmente não é usado atrás dos músculos, especialmente aqueles que têm “corcunda”, porque eles não estão usando os músculos das costas, a gordura é mais provável de se acumular! Não use músculos das costas, mas também causa má circulação sanguínea devido à cifose e tornar os músculos das costas rígidos.Para manter uma postura bonita, você deve sempre prestar atenção e manter a postura correta em seu coração.
Quando você usa seu computador para trabalhar ou estudar, você deve prestar mais atenção a ele Manter a mesma postura por um longo tempo também pode ser uma causa de atividade pouco frequente nos músculos das costas Portanto, por favor, não se esqueça de exercitar seus músculos com moderação.
Razão 2 por trás do acúmulo de gordura, "aumento da idade"
A outra razão por trás do acúmulo de gordura é o "crescimento da idade". Com a idade, a gordura se acumula e também é propensa ao edema, então os músculos das costas envelhecerão gradualmente. Embora não possamos evitar o crescimento da idade, mas ainda podemos ser bons conosco mesmos. Se você adicionar mais consciência aos seus músculos das costas após o exercício, você pode manter e ter uma bela volta!
É claro que a eliminação da massagem linfática de pterígio nas costas também é muito eficaz, mas para fazer com que as linhas musculares pareçam melhores, fazer yoga também é um método muito eficaz. Por isso, é altamente recomendável que as mulheres façam.
Cintura fina e nódulos ao redor da massagem linfática linfática do umbigo
O maior inimigo que as garotas querem ser fofas ... é "edema". Quando eu acordar de manhã, depois de trabalhar na escrivaninha, etc., devem muitos leitores e amigos ficarem profundamente perturbados pelo problema do edema! Pessoas que simplesmente podem eliminar a massagem linfática edema yo!
Lembre-se do método de massagem linfática e mantenha uma postura perfeita
<按摩步骤>
1. Use uma torneira para estimular a linfa ao redor do estômago
2. O punho é continuamente estimulado para pressionar a barriga no sentido horário
3. Com cuidado, comprima o acúmulo de gordura
4. Finalmente, pressione no sentido horário e empurre-o em direção à extremidade da virilha.
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