당신이 실수로 자신의 뒤쪽 지방을 발견 마십시오, 일반적으로 다시 특별한 관심을 가지 마세요? 경험에 대해 매우 걱정하지만, 한 번만 너무두고 어려운 주목!의 아주 다시가 보자 지금은 아름다운 매력 여자! 얼마나 얇은 방법?
< 按摩步骤>
1. 엄지는 견갑골 뒤쪽에 아래를 향하게 놓여 있습니다.
2. 엄지 이외의 네 손가락을 등을 따라 허리쪽으로 밉니다
3. 척추 (림프) 옆의 선을 따라
4. 척추에서 약 2cm 바깥 쪽 위치
5. 손등을 허리 뒤에서 엄지 손가락으로 위치시킨다.
6. 등을 따라 허리까지 엄지를 민다.
7.이 자세를 유지하려면 겨드랑이에서 내리 누르십시오.
8. 위의 단계를 반복하십시오.
지방 1 축적의 배경 "혹등"
지방이 축적되는 주된 이유는 근육 뒤에 일반적으로 사용되지 않기 때문이며 특히 허리 근육을 사용하지 않아서 "h백 (hunchback)"을하는 사람들은 지방이 축적 될 확률이 더 높습니다! 등 근육을 사용하지 말고 후만으로 인한 혈액 순환을 좋게하고 등 근육을 뻣뻣하게 만듭니다. 아름다운 자세를 유지하려면 항상 올바른 자세를 유지해야합니다.
컴퓨터를 사용하여 일을하거나 공부할 때 더 많은주의를 기울여야합니다! 오랫동안 같은 자세를 유지하는 것은 등 근육의 활동이 빈약 할 수 있기 때문에 적당히 근육을 운동하는 것을 잊지 마십시오.
"나이"② 지방의 축적 뒤에 이유
그녀는 나이, 지방 예금 증가하지만, 부종도 쉽고, 그래서 등 근육이 점차 고령화 겠지만이 시대의 성장을 방지하기 불가능하지만 지방의 축적 뒤에 이유 중 또 다른 하나는. ". 시대"하지만 우리는 여전히 좋은 수 있습니다 자신의 몸이 아 지낼 때! 일반적으로 등 근육 후 스포츠에서 더 많은 인식을 지불, 그것은 유지 될 수 다시 요 아름다운있다!
물론 앞 허리 익상 마사지의 제거는 매우 효과적이지만, 근육을보다 선명하게 보이게하기 위해서는 요가를하는 것이 매우 효과적입니다. 요가는 허리 라인을 더욱 단단하게 만들뿐만 아니라 허리 둘레를 없애는 방법이기도합니다. 높은 그렇게하는 여성을 권장합니다.
얇은 허리와 배꼽 림프 주위 덩어리 림프 림프 마사지
여자 아이들이 가장 좋아하는 가장 큰 적은 ... '부종'입니다. 아침에 일어나거나, 책상에서 일한 후, 많은 독자와 친구들이 부종 문제로 심히 곤경에 처할까요? 단순히 부종을 제거 할 수있는 사람들은 림프 마사지 요!
림프 마사지의 방법을 기억하고 완벽한 자세를 유지하십시오.
<按摩步骤>
1. 탭을 사용하여 위 주위의 림프절을 자극하십시오.
2. 주먹이 지속적으로 자극되어 복부를 시계 방향으로 누르십시오.
3. 지방 축적을 부드럽게 꼬집어 라.
4. 마지막으로 시계 방향으로 누른 후 끝을 사타구니쪽으로 끝까지 밀어 넣습니다.
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