Hai mai notato la tua esperienza di prestare accidentalmente attenzione al tuo grasso posteriore? Di solito non presti molta attenzione alla schiena, ma una volta che lo noti, è molto difficile ignorarlo! Belle donne fascino ora! Come si restringe?
< 按摩步骤>
1. Il pollice è posizionato a faccia in giù sul retro della scapola
2. Spingere le quattro dita oltre il pollice lungo la parte posteriore verso la vita
3. Lungo la linea accanto alla spina dorsale (linfa)
4. Posizione esterna a circa 2 cm dalla colonna vertebrale
5. Posiziona il dorso della mano con il pollice dietro la schiena in vita
6. Spingi il pollice lungo la schiena fino alla vita
7. Per mantenere questa postura, spingere giù dall'ascella
8. Ripetere i passaggi precedenti
Ragioni dietro l'accumulo di grasso 1 "Humpback"
Il motivo principale dietro l'accumulo di grasso è perché non viene solitamente utilizzato dietro i muscoli, specialmente quelli che hanno "gobbo", perché non usano i muscoli della schiena, il grasso sarà più probabile che si accumulino! E le persone curve non sono solo Non usare i muscoli della schiena, ma anche causare una cattiva circolazione del sangue a causa della cifosi e rendere i muscoli della schiena rigidi.Per mantenere una postura bella, è necessario prestare sempre attenzione e mantenere la corretta postura nel cuore.
Quando usi il computer per lavorare o studiare, dovresti prestare maggiore attenzione! Mantenere la stessa postura per un lungo periodo può anche essere una causa di attività non frequente nei muscoli della schiena, quindi, per favore, non dimenticare di esercitare i muscoli con moderazione.
Il motivo dietro l'accumulo di grasso ② "età"
Un altro dei motivi dietro l'accumulo di grasso è "l'età". Come è nata e cresciuta, depositi di grasso più anziani, ma anche facile da edema, in modo che i muscoli della schiena gradualmente l'invecchiamento. Anche se è impossibile evitare la crescita di età, ma possiamo ancora fare bene con la loro quando il corpo va d'accordo Oh! di solito pagare di più la consapevolezza in questo sport dopo i muscoli della schiena, allora può essere tenuto e ha una bella schiena yo!
Naturalmente, eliminare massaggio linfatico grasso dorsale sopra descritto, è anche molto efficace. Tuttavia, al fine di rendere i muscoli della schiena un aspetto migliore, fare yoga è molto efficace. Lo yoga non solo rendono più solida dietro le linee, ma anche il modo per eliminare il grasso in vita, altamente raccomandato alle donne di farlo.
Vita sottile e grumi intorno al massaggio linfatico della linfa dell'ombelico
Il più grande nemico che le ragazze vogliono essere carine ... è "edema" Quando mi alzo la mattina, dopo il lavoro sulla scrivania, ecc., Molti lettori e amici dovrebbero essere profondamente turbati dal problema dell'edema ?! Le persone che semplicemente possono eliminare l'edema massaggio linfatico yo!
Ricorda il metodo del massaggio linfatico e mantieni una postura perfetta
<按摩步骤>
1. Utilizzare un rubinetto per stimolare la linfa intorno allo stomaco
2. Il pugno viene stimolato continuamente per premere il ventre in senso orario
3. Pizzicare delicatamente l'accumulo di grasso
4. Infine, premere lungo la direzione in senso orario e spingerlo verso l'estremità inguinale.
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