क्या तुमने कभी गलती से उसकी पीठ वसा देखा है, अनुभव के बारे में बहुत चिंतित हूँ? आमतौर पर वापस विशेष ध्यान नहीं जाते हैं, लेकिन केवल एक बार कहा कि यह यह भी छोड़ने के लिए मुश्किल है! बहुत वापस हो जाए खूबसूरत आकर्षण महिलाएं अब! पतली कैसे करें?
< 按摩步骤>
1. अंगूठे के पीछे अंगूठे को नीचे रखा जाता है
2. कमर की ओर पीछे के साथ अंगूठे के अलावा चार अंगुलियों को पुश करें
3. रीढ़ की हड्डी के बगल में रेखा के साथ (लिम्फ)
4. रीढ़ की हड्डी से 2 सेमी के बारे में बाहरी स्थिति
5. कमर पर अपनी पीठ के पीछे अपने अंगूठे के साथ हाथ की पीठ की स्थिति रखें
6. अपने कमर पर वापस अपने अंगूठे को धक्का दें
7. इस मुद्रा को बनाए रखने के लिए, बगल से नीचे धक्का
8. उपरोक्त चरणों को दोहराएं
① "कूबड़" में वसा के संचय के पीछे का कारण
वसा के संचय के पीछे मुख्य कारण है, आमतौर पर ऐसा इसलिए है क्योंकि पीठ की मांसपेशियों के बीच के रिश्ते, विशेष रूप से लोगों को "कूबड़" का उपयोग नहीं करते हैं, क्योंकि रिश्ते पीठ की मांसपेशियों का उपयोग नहीं किया है, और इसलिए अधिक वसा जमा करने के लिए ओह संभावना होगी! और जो न केवल कुबड़ा पीठ की मांसपेशियों का उपयोग नहीं करते, बल्कि इसलिए भी कि गरीब संचलन के लिए कुबड़े सीसा, ताकि पीठ की मांसपेशियों कठोर हो जाते हैं। एक सुंदर शरीर बनाए रखना चाहते हैं, आम तौर पर ध्यान देना और मन में सही मुद्रा बनाए रखना होगा।
जब काम या ओह करने के लिए स्कूल और अधिक ध्यान में कंप्यूटर का उपयोग कर! एक लंबे समय में एक ही मुद्रा बनाए रखने के लिए के लिए, कभी-कभी मांसपेशी गतिविधि वापस कारण होगा, इसलिए मामूली ऊपर छोटे से व्यायाम ओह करने के लिए मत भूलना कृपया!
"उम्र" वसा के संचय के पीछे ② कारण
वसा के संचय के पीछे के कारणों की एक और एक "उम्र।" जैसा कि वह पुराने, वसा जमा वृद्धि हुई, लेकिन यह भी शोफ करने के लिए आसान है, तो पीठ की मांसपेशियों धीरे-धीरे उम्र बढ़ने जाएगा। हालांकि यह असंभव है उम्र के विकास से बचने के लिए, लेकिन हम अभी भी साथ अच्छा कर सकते हैं उनके जब शरीर साथ पाने के ओह! आमतौर पर पीठ की मांसपेशियों के बाद इस खेल में अधिक जागरूकता भुगतान करते हैं, तो यह बनाए रखा जा सकता है और एक सुंदर वापस यो है!
बेशक, वापस वसा लसीका ऊपर वर्णित मालिश खत्म करने, यह भी बहुत प्रभावी है। हालांकि, ताकि पीठ की मांसपेशियों बेहतर बनाने के लिए में, योग कर बहुत प्रभावी है। योग केवल लाइनों के पीछे मजबूत बनाने के लिए नहीं, बल्कि जिस तरह से कमर पर चर्बी को खत्म करने, अत्यधिक की सिफारिश की महिलाओं ऐसा करने के लिए।
नाभि लिम्फ लिम्फैटिक मालिश के चारों ओर पतला कमर और गांठ
लड़कियों का सबसे बड़ा दुश्मन प्यारा होना चाहता है ... 'edema' है। जब मैं सुबह उठता हूं, डेस्क पर काम करने के बाद, आदि, क्या कई पाठकों और दोस्तों को एडीमा समस्या से गहराई से परेशान होना चाहिए? वे लोग जो आसानी से एडीमा लिम्फैटिक मालिश को खत्म कर सकते हैं!
लसीका मालिश की विधि याद रखें और सही मुद्रा बनाए रखें
<按摩步骤>
1. पेट के चारों ओर लिम्फ को उत्तेजित करने के लिए एक टैप का प्रयोग करें
2. मुट्ठी को लगातार दक्षिणावर्त दबाकर उत्तेजित किया जाता है
3. धीरे-धीरे वसा संचय चुटकी
4। अंत में, घड़ी की दिशा के साथ दबाएं और इसे ग्रोइन एंड की ओर धक्का दें।
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