Avez-vous déjà remarqué votre expérience d'attention accidentelle à votre graisse de dos? Habituellement, vous ne faites pas attention au dos, mais une fois que vous le remarquez, il est très difficile de l'ignorer! Beau charme femmes maintenant! Comment maigrir en arrière?
< 按摩步骤>
1. Le pouce est placé face vers le bas sur le dos de l'omoplate
2. Poussez les quatre doigts autres que le pouce le long du dos vers la taille
3. Le long de la ligne à côté de la colonne vertébrale (lymphe)
4. Position extérieure à environ 2 cm de la colonne vertébrale
5. Placez le dos de la main avec votre pouce derrière votre dos à la taille
6. Poussez votre pouce le long du dos vers votre taille
7. Pour maintenir cette posture, poussez de l'aisselle
8. Répétez les étapes ci-dessus
Les raisons derrière l'accumulation de graisse 1 "bosse"
La raison principale derrière l'accumulation de graisse est qu'elle n'est généralement pas utilisée derrière les muscles, en particulier ceux qui ont le «bossu», parce qu'ils n'utilisent pas les muscles du dos, la graisse aura plus de chance de s'accumuler! Ne pas utiliser les muscles du dos, mais aussi provoquer une mauvaise circulation sanguine due à la cyphose et rendre les muscles du dos raides Pour maintenir une belle posture, vous devez toujours faire attention et maintenir la bonne posture dans votre cœur.
Lorsque vous utilisez votre ordinateur pour travailler ou étudier, vous devez y prêter plus d'attention: le maintien de la même posture pendant une longue période peut aussi être une cause d'activité peu fréquente dans les muscles dorsaux, alors n'oubliez pas d'exercer vos muscles avec modération.
Raison 2 derrière l'accumulation de graisse, "augmentation de l'âge"
Une autre des raisons de l'accumulation de graisse est « l'âge ». Comme elle vieillissait, les dépôts de graisse, mais aussi facile à l'œdème, de sorte que les muscles du dos progressivement le vieillissement. Bien qu'il soit impossible d'éviter la croissance de l'âge, mais nous pouvons encore faire bien avec leur Faites-vous corps avec votre corps! Si vous ajoutez plus de conscience à vos muscles du dos après l'exercice, vous pouvez maintenir et avoir un beau dos!
Bien sûr, éliminer le gras dorsal massage lymphatique décrit ci-dessus, est également très efficace. Cependant, afin de rendre les muscles du dos regarder mieux, faire du yoga est très efficace. Le yoga fait non seulement plus ferme derrière les lignes, mais aussi la façon d'éliminer la graisse sur la taille, Donc, il est fortement recommandé aux femmes de faire.
Taille fine et grumeaux autour du massage lymphatique lymphatique du nombril
Le plus gros ennemi que les filles veulent être mignonne ... c'est l'œdème: quand je me lève le matin, après le travail sur le bureau, etc., est-ce que de nombreux lecteurs et amis devraient être profondément troublés par le problème de l'œdème? Les gens qui peuvent simplement éliminer l'oedème massage lymphatique yo!
Rappelez-vous la méthode de massage lymphatique et maintenez une posture parfaite
<按摩步骤>
1. Utilisez un robinet pour stimuler la lymphe autour de l'estomac
2. Le poing est continuellement stimulé pour appuyer sur le ventre dans le sens des aiguilles d'une montre
3. pincer doucement l'accumulation de graisse
4. Enfin, appuyez dans le sens des aiguilles d'une montre et poussez-le vers l'extrémité de l'aine.
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