Para los aperitivos durante la pérdida de peso que muchas personas son rechazadas, dicen que el aperitivo es, sin duda va a comer ah grasa, que no hay manera de matar dos pájaros con ella?
Higos secos
Los higos secos debido a que el proceso de producción, no se unan a la media de mango seco, fresas secos, piña, etc., en el proceso de producción de una gran cantidad de azúcar o aceite. Los higos secos son generalmente natural, naturalmente, se secan, pero el contenido de azúcar es relativamente alta, cada 2-3 piezas de tiempo suficiente para comer. Loulan dulces palabras, tres ardillas, alimentación gritos y otras marcas para elegir.
Nueces
Preste atención a la selección de nueces secas o nueces peladas frescas.Aunque el contenido de ácidos grasos insaturados en las nueces es relativamente alto, siempre es una cantidad relativamente alta de calorías. Los antiguos decían que cuando las nueces comen más, son gordas y fuertes. Solo come 2 piezas
Té sin azúcar
Sin materia prima principal Ribes se amarga trigo sarraceno, la fibra dietética en su interior tiene el efecto de desintoxicación, es de alguna manera puede ayudar a perder peso de trigo sarraceno, en la teoría de la medicina china, con el fuego patógeno de calor, la digestión de estancamiento, la refrigeración Hinchazón y otros efectos sobre la salud. Se puede llamar la bebida perfecta para el verano.
Seda mágica
seda Konjac súper adecuado para las niñas para comer, 100 g de alambre de konjac calcio sobre 43g, estos son también calcio altamente soluble absorbida por el cuerpo, el calcio se puede decir que el clérigo! Más importante aún, una fuerte sensación de saciedad, ayudan a controlar Peso, para lograr el efecto de la pérdida de peso natural. Es un alimento imprescindible para que los profesionales del fitness puedan viajar y ponerse en forma.
Fechas negras
Ciruela pasa es rico en fibra dietética y pectina, un buen efecto laxante también es rico en vitamina C y minerales, calcio, hierro, magnesio, potasio, tienen un alto valor medicinal de la fecha una días 20g, hacer que su piel tierna resbaladizo , No acumula grasa, para lograr la pérdida de peso.
Maní
Los cacahuetes son ricos en vitamina B2, es una de nuestra dieta más la deficiencia de la vitamina diaria, por lo que comer cacahuetes no sólo para complementar la dieta diaria de insuficiencia de vitamina B2, promover la quema de grasa, sino que también ayudan a controlar el labio leporino, ojos Enrojecimiento, picazón, dermatitis seborreica y muchas otras enfermedades. Los científicos descubrieron en una encuesta que la pérdida de peso de los consumidores de maní era el doble que la de aquellos que no comían maní.
Por supuesto, los cacahuetes contienen una gran cantidad de aceite, comen alrededor de 10 por día.
Queso desnatado
A muchas personas bellas les gusta comer helados, durante todo el año no pierden peso, la mitad del helado tiene las mismas calorías que 4 cucharadas de azúcar. Las chicas a las que les gusta comer helados pueden elegir queso desgrasado, que se puede reducir hasta tres veces. Lo mejor es elegir menos del 1% de azúcar añadido para evitar el exceso de calorías. Los probióticos que contiene son beneficiosos para el estómago y pueden ayudar a la digestión y los excrementos.
