Во время периода потери веса многие люди отказываются есть закуски. Все говорят, что они закуски. Должно быть, есть жир. Есть ли способ убить двух зайцев одним камнем?
Сушеный инжир
Сушеный инжир из-за производственного процесса, а не с сушеными манго, высушенной клубникой, высушенным ананасом и т. Д. В процессе производства путем добавления большого количества сахара или масла. Сушеный рис обычно является натуральным, естественно высушенным, но сахар также относительно высок, Время съесть 2-3 кусочка вшей. Можно выбрать язык Loulan honey, три белки, перепелиную пищу и другие бренды.
грецкий орех
Обратите внимание на выбор сушеных грецких орехов или очищенных свежих грецких орехов. Хотя содержание ненасыщенных жирных кислот в грецких орехах относительно велико, это всегда относительно большое количество калорий. Древние говорили, что когда грецкие орехи едят больше, они жирные и сильные. Только есть 2 штуки.
Чай без сахара
Основным сырьем без сахара является горькая гречневая клетчатка. Диетическое волокно в нем влияет на детоксикацию. В некоторых отношениях это может помочь похудеть. Татаринская гречка в традиционной китайской медицине имеет тепло и пожаротушение, переваривание и застой, а также охлаждение крови. Отек и другие последствия для здоровья. Можно назвать идеальным летним напитком.
Волшебный шелк
Шелк коньяка подходит для девочек, чтобы поесть, 100 г коньякового шелка содержит около 43 г кальция, этот кальций также очень легко растворяется, поглощается организмом, можно сказать, что он является кальциевым дополнением святого подарка! Более важно, сильное чувство полноты, способствует контролю Вес, для достижения эффекта естественной потери веса. Это обязательная еда для профессионалов в области фитнеса для путешествий и фитнеса.
Черные даты
Черная дата богата клетчаткой и пектином, которая обладает хорошим эффектом дефекации. Она также богата витамином С и минералами, кальцием, железом, магнием и калием, обладает высокой лекарственной ценностью. 20 г темных дат сделают вашу кожу скользкой и нежной. , Не накапливает жир, чтобы достичь потери веса.
арахис
Витамин B2, богатый арахисом, является одним из витаминов, которых нам не хватает в нашем ежедневном рационе, поэтому есть больше арахиса. Он может не только дополнить дефицит витамина b2 в ежедневном рационе, способствовать сжиганию жира, но также помочь предотвратить и лечить расщелину губ, глаз Покраснение, зуд, себорейный дерматит и многие другие заболевания. Ученые обнаружили в обзоре, что потеря веса арахиса была вдвое больше, чем у тех, кто не ел арахис!
Конечно, арахис содержит много масла, есть около 10 или около того в день.
Обезжиренный сыр
Многие прекрасные люди любят есть мороженое. Круглый год они не теряют вес. Половина мороженого имеет те же самые калории, что и 4 столовые ложки сахара. Девочки, которые любят есть мороженое, могут выбрать обезжиренный сыр, который можно уменьшить в три раза больше калорий. Лучше всего выбрать менее 1% добавленного сахара, чтобы предотвратить чрезмерное количество калорий. Пробиотики, которые он содержит, полезны для желудка и могут помочь пищеварению и экскрементам.
