برای تنقلات در طول کاهش وزن بسیاری از مردم رد می شوند، آنها می گویند که میان وعده است، قطعا آن را آه چربی غذا خوردن، این است که هیچ راهی برای کشتن دو پرنده با آن وجود دارد؟
انجیر خشک
انجیر خشک به دلیل فرایند تولید، برای پیوستن با متوسط انبه خشک، توت فرنگی خشک، آناناس، و غیره در فرایند تولید مقدار زیادی شکر یا روغن. انجیر خشک به طور کلی طبیعی، به طور طبیعی خشک شده، اما مقدار قند نسبتا بالا است، هر 2-3 قطعه هم به اندازه کافی به غذا خوردن. Loulan کلمات شیرین، سه سنجاب، خوراک اوه و مارک های دیگر را انتخاب کنید.
گردو
با توجه به انتخاب از عطر و طعم گردو خشک شده و یا گردو تازه اکنون سلب گردو اگرچه محتوای اسید چرب غیر اشباع بالاتر است، اما چیزی است که همیشه حرارت نسبتا بالا، یک ضرب المثل باستانی می رود، خوردن مقدار زیادی گردو چربی و قوی است. بنابراین هر زمانی که بهترین فقط 2 قطعه بخور
چای بدون قند
بدون مواد اولیه اصلی گونه R. است گندم سیاه تلخ، فیبر در رژیم غذایی در داخل آن است که اثر سم زدایی، در برخی از روش می تواند کمک به از دست دادن وزن گندم سیاه، در تئوری طب چینی است، با حرارت آتش زا، هضم رکود، خنک کننده تورم و دیگر اثرات سلامت می تواند به عنوان نوشیدنی کامل تابستان نامیده شود.
ابریشم سحر و جادو
ابریشم کونیاکو تهیه فوق العاده مناسب برای دختران به غذا خوردن، 100g از سیم کوننیاکو کلسیم مورد 43G، این نیز کلسیم بسیار محلول جذب شده توسط بدن هستند، کلسیم می توان گفت که روحانی! از همه مهمتر، یک حس قوی از سیری، کمک به کنترل وزن، برای رسیدن به اثر از دست دادن وزن طبیعی است. این غذا باید برای متخصصان تناسب اندام برای سفر و تناسب اندام باشد.
تاریخ سیاه
آلو غنی از فیبر در رژیم غذایی و پکتین است، یک اثر ملین خوبی است همچنین غنی از ویتامین C و مواد معدنی، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم، ارزش دارویی بالا تاریخ یک روز 20G، پوست مناقصه لغزنده خود را ، چربی را جمع نکنید، برای رسیدن به کاهش وزن.
بادام زمینی
بادام زمینی غنی از ویتامین B2 است، آن را یکی از رژیم غذایی کمبود ویتامین روزانه ما است، بنابراین خوردن بادام زمینی نه تنها به عنوان مکمل رژیم غذایی روزانه از ویتامین B2 ناکافی، سوزاندن چربی، بلکه کنترل شکاف لب کمک، چشم قرمز و خارش دار، درماتیت سبورئیک و بیماری های دیگر، دانشمندان در یک بررسی نشان داد که افراد رژیمی خوردن بادام زمینی منهای وزن 2 برابر بادام زمینی خوردن نیست!
البته، بسیاری از چربی موجود در بادام زمینی، غذا خوردن در مورد 10 خوب است، نه خوردن.
پنیر خامه ای
بسیاری از آمریکایی ها یک بستنی مورد علاقه، در تمام طول سال، خوردن پایه و اساس بدون چربی بدن برای آن، گرما نصف فنجان بستنی و 4 قاشق غذا خوری شکر همان. بنابراین دختران مانند بستنی می توانید پنیر بدون چربی را انتخاب کنید، می توان با سه برابر کالری کاهش می یابد. بهترین انتخاب، از کمتر از 1٪ از قند اضافه شده، برای جلوگیری از گرمای بیش از حد آن شامل پروبیوتیک، به معده مفید برای کمک به هضم غذا، به تخلیه دور مدفوع.
