체중 감량 기간 동안 많은 사람들이 간식을 먹지 않기 때문에 간식이라고 말하면서 먹는 것이 뚱뚱해야합니다 한 돌로 두 마리를 죽일 방법이 있습니까?
말린 무화과
말린 무화과 생산 과정 때문에,하지 말린 무화과는 일반적으로 자연, 자연 건조. 생산 과정에서 말린 망고, 말린 딸기, 파인애플 등의 평균 설탕이나 기름이 많이 가입하지만, 당도, 모든 상대적으로 높은 다리 이가 2-3 조각을 먹을 시간. Loulan honey language, 세 다람쥐, 메추라기 수유 및 다른 브랜드를 선택할 수 있습니다.
호두
높은 불포화 지방산 함량이 있지만, 뭔가 항상 상대적으로 높은 열이며, 고대 속담, 호두를 많이 먹고 있지만 건조 또는 신선한 호두 지금 제거. 호두의 호두 맛의 선택에주의 지방과 강하다. 그래서 할 때마다 최고 2 조각 만 먹으십시오.
무설탕 차
아니 베스 주요 원료는, 그것은, 해독의 효과가 내부의식이 섬유는 열 병원성 화재, 침체의 소화, 냉각, 중국 의학 이론, 체중 메밀을 잃게 도움이되는 몇 가지 방법으로 쓴 메밀입니다하지 않습니다 붓기와 다른 건강 효과. 완벽한 여름 음료라고합니다.
매직 실크
여자 먹을 수 곤약 실크 슈퍼 적합, 43g에 대한 칼슘 곤약 와이어의 100g이,이 또한 몸에 흡수 높은 수용성 칼슘 있으며, 칼슘은 성직자가! 더 중요한 것은, 물림의 강한 감각, 제어 도움이 있다고 할 수있다 체중은 자연적인 체중 감소 결과를 달성했다. 다렌 먹을 맛있는 피트니스 필수 여행 홈 피트니스입니다.
검은 색 날짜
자두는 좋은 하제 효과가 피부에 미끄러 입찰을, 높은 약용 가치 하루 20g 날짜가, 또한 비타민 C와 미네랄, 칼슘, 철, 마그네슘, 칼륨이 풍부식이 섬유와 펙틴이 풍부하다 지방의 더 축적, 체중 감소를 달성하지 않습니다.
땅콩
땅콩은 비타민 B2가 풍부, 그것은 우리의 일상 식단보다 비타민 결핍 중 하나입니다, 그래서 땅콩을 먹는 것은뿐만 아니라, 눈, 불충분 한 비타민 B2의 일상 식단을 보충 지방 연소를 촉진뿐만 아니라 갈라진 입술을 제어 할 수 있도록 빨간색과 가려움, 지루성 피부염 및 기타 질병, 조사에서 과학자들은 다이어트 땅콩을 먹고 뺀 무게가 2 배 그 땅콩을 먹지 않는 것으로 나타났습니다!
물론, 지방의 많은 땅콩에 포함, 약 10 잘 먹고, 먹지.
무 지방 치즈
많은 미국인이 좋아하는 아이스크림, 일년 내내 가지고, 그것을 위해 마른 몸 재단, 아이스크림 4 큰술, 설탕 같은의 열을 반 컵을 먹는다. 따라서 아이스크림 같은 여자 무 지방 치즈를 선택할 수 있습니다, 세 배의 칼로리를 줄일 수있다. 추가 설탕의 1 % 미만의 최선의 선택은 과열을 방지합니다.이 의자를 멀리 배수, 소화를 도와 위장에 유익한 생균제가 포함되어 있습니다.
