多くの人が拒否され、減量中の軽食のために、彼らは軽食があると言う、それは確かにそれを持つ2羽の鳥を殺すために方法がないことを、脂肪ああを食べるのだろうか？
乾燥したイチジク
干しイチジクは、生産プロセスので、ない干しイチジクは、一般的に、自然、自然乾燥させている。製造過程で乾燥マンゴー、乾燥イチゴ、パイナップルなどの平均砂糖や油の多い参加するが、糖度は、すべての比較的高いです2-3枚食べるのに十分な時間。楼蘭甘い言葉、3匹のリス、おっとフィードから選択する他のブランド。
ウォールナッツ
高級不飽和脂肪酸含有量が、しかし、何かが常に比較的高い熱である、古代のことわざに、クルミをたくさん食べるが、乾燥や新鮮なクルミは現在、ストリッピング。ウォールナットのクルミの風味の選択に注意が脂肪と強いです。だから、毎回最高2個のみ食べる。
シュガーフリーティー
いいえスグリ主原料は、それは、解毒の効果を持つ内部で食物繊維は熱病原火災、停滞の消化、冷却しながら、中国医学の理論では、体重そばを失うのを助けることができるいくつかの方法で苦いそばではありません腫れや他の健康への影響。完璧な夏の飲み物と呼ばれます。
マジックシルク
女の子は食べることのためにコンニャクシルクスーパー適した、43グラム程度カルシウムこんにゃく線の100グラムが、これらはまた、体内に吸収性の高い可溶性カルシウムである、カルシウムは牧師が！さらに重要なのは、満腹感の強いが、コントロールを助けるということができます体重は、自然な減量の結果を達成するために。ダレンは食べてもおいしいフィットネス不可欠旅行の家庭用フィットネスです。
黒い日付
プルーンは、お肌つるつる入札を行い、1日20グラムの日付を高い薬用価値を持って、良い下剤効果もビタミンCやミネラル、カルシウム、鉄、マグネシウム、カリウムが豊富で、食物繊維やペクチンが豊富です、体重を減らすために脂肪を蓄積しません。
ピーナッツ
ピーナッツビタミンB2が豊富で、それは私たちの毎日の食事より多くのビタミン欠乏症の一つであり、そう、不十分なビタミンB2の日々の食事を補う脂肪燃焼を促進するだけでなく、口唇裂を制御するのを助けるためにだけでなく、ピーナッツを食べて、目赤やかゆみ、脂漏性皮膚炎および他の疾患、調査の科学者は、ダイエットはピーナッツを食べるマイナス体重が2倍、それらのピーナッツを食べていないであることが判明しました！
もちろん、ピーナッツにはたくさんの油分が含まれており、1日約10日ぐらい食べます。
スキムチーズ
多くのアメリカ人は、そのための除脂肪体重の基盤を食べて、熱の半分アイスクリームのカップと大さじ4砂糖一年中、同じことを好きなアイスクリームを持っている。このようにアイスクリームのような女の子は無脂肪チーズを選択することができ、3回のカロリー低減することができます。砂糖の1％未満の最良の選択は、過度の熱を防ぐために。それはスツールを離れて排出するために、消化を助けるために胃に有益なプロバイオティクスが含まれています。
