Per gli spuntini durante la perdita di peso molte persone vengono respinte, dicono lo snack è, di certo si mangia grasso ah, che non v'è alcun modo per prendere due piccioni con esso?
fichi secchi
I fichi secchi, perché il processo di produzione, di non unirsi con la media di mango secco, fragole secchi, ananas, ecc nel processo di produzione un sacco di zucchero o olio. I fichi secchi sono generalmente naturale, naturalmente essiccati, ma il contenuto di zucchero è relativamente alto, ogni 2-3 pezzi abbastanza tempo per mangiare. Loulan dolci parole, tre scoiattoli, alimentazione urla e altre marche tra cui scegliere.
noce
Attenzione alla selezione di sapore di noce di secchi o noci fresche ora stripping. Noce Sebbene il contenuto più elevato di acidi grassi insaturi, ma qualcosa è sempre relativamente elevato calore, un antico proverbio, mangiare un sacco di noci è grasso e forte. Così ogni volta migliore 2 mangiare.
Tè senza zucchero
No Ribes principale materia prima è amaro del grano saraceno, fibra alimentare al suo interno ha l'effetto di disintossicazione, è in qualche modo possono aiutare a perdere peso grano saraceno, in teoria della medicina cinese, con il calore del fuoco patogeno, la digestione di stagnazione, di raffreddamento Gonfiore e altri effetti sulla salute: può essere definita la bevanda estiva perfetta.
Seta magica
Konjac seta eccellente adatto per le ragazze a mangiare, 100 g di filo di konjac di calcio su 43g, questi sono anche calcio altamente solubile assorbita dal corpo, il calcio si può dire che il sacerdote! Ancora più importante, un forte senso di sazietà, aiuta il controllo Il peso, per ottenere l'effetto della naturale perdita di peso, è un alimento indispensabile per i professionisti del fitness per viaggiare e stare in forma.
Date nere
Prune è ricco di fibra alimentare e pectina, un buon effetto lassativo è anche ricco di vitamina C e sali minerali, calcio, ferro, magnesio, potassio, hanno un alto valore medicinale date uno giorno 20g, rendere la pelle tenera scivolosa nessun accumulo di grasso, raggiungere la perdita di peso.
arachide
Le arachidi sono ricchi di vitamina B2, è uno della nostra dieta più carenza di vitamina quotidiana, in modo da mangiare noccioline non solo per integrare la dieta quotidiana di vitamina B2 inadeguata, promuovere la combustione dei grassi, ma anche contribuire a controllare il labbro leporino, occhi rosso e prurito, dermatite seborroica e altre malattie, gli scienziati in un sondaggio ha rilevato che la dieta mangiano noccioline meno il peso è di 2 volte quelle non mangiare noccioline!
Naturalmente, le arachidi contengono molto olio, ne consumano circa 10 al giorno.
Formaggio scremato
Molti americani hanno un gelato preferito, tutto l'anno, mangiare fondazione magra per esso, il calore una mezza tazza di gelato e 4 cucchiai di zucchero lo stesso. Così le ragazze come il gelato può scegliere il formaggio senza grassi, può essere ridotto di tre volte le calorie. È meglio scegliere meno dell'1% di zucchero aggiunto per prevenire le calorie in eccesso.I probiotici che contiene sono benefici per lo stomaco e possono aiutare la digestione e gli escrementi.
