Während der Gewichtsabnahmezeit weigern sich viele Menschen, Snacks zu essen, sie alle sagen, dass es sich um Snacks handelt. Es muss fett sein, um zu essen. Gibt es eine Möglichkeit, zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen?
Getrocknete Feigen
Getrocknete Feigen, da der Produktionsprozess, nicht mit dem Durchschnitt der getrocknete Mango, getrocknete Erdbeeren, Ananas, usw. in den Produktionsprozess viel Zucker oder Öl zu verbinden. Getrocknete Feigen im Allgemeinen natürlich, natürlich getrocknet, aber der Zuckergehalt ist relativ hoch, jeder Die Zeit, um 2-3 Stücke der Fußläuse zu essen Loulan-Honigsprache, drei Eichhörnchen, Wachtelfütterung und andere Marken können wählen.
Walnüsse
Achten Sie auf die Auswahl von getrockneten Walnüssen oder geschälten frischen Walnüssen.Wenn der Gehalt an ungesättigten Fettsäuren in Walnüssen relativ hoch ist, ist es immer eine relativ hohe Menge an Kalorien.Die Alten sagten, dass wenn Walnüsse mehr essen, sie fett und stark sind. Nur 2 Stück essen.
Zuckerfreier Tee
Kein Ribes wichtigsten Rohstoff ist bitter Buchweizen, Ballaststoffe in ihm die Wirkung der Entgiftung hat, ist in gewisser Weise können Gewicht Buchweizen, in der chinesischen Medizin Theorie helfen zu verlieren, mit Hitze pathogene Feuer, Verdauung der Stagnation, Kühlung Schwellung und andere gesundheitliche Auswirkungen, kann als das perfekte Sommergetränk bezeichnet werden.
Magische Seide
Konjac Seide Super geeignet für Mädchen 100 g Kalzium Konjac-Draht über 43g zu essen, sind diese auch sehr gut löslich Kalzium vom Körper absorbiert, kann Kalzium gesagt werden, dass der Pfarrer! Noch wichtiger ist, ein starkes Gefühl der Sättigung, Kontrolle helfen Körpergewicht, natürlicher Gewichtsverlust zu erzielen. Daren ist eine Fitness unerlässlich Reise nach Hause Fitness lecker zu essen.
Schwarze Daten
Black date ist reich an Ballaststoffen und Pektin, die eine gute Wirkung auf die Defäkation haben, reich an Vitamin C und Mineralien, Kalzium, Eisen, Magnesium und Kalium und hat einen hohen medizinischen Wert, 20 g dunkle Datteln machen Ihre Haut rutschig und zart. Fett akkumuliert nicht, um Gewichtsverlust zu erreichen.
Erdnuss
Vitamin B2, das reich an Erdnüssen ist, ist eines der Vitamine, die wir in unserer täglichen Ernährung fehlen.So essen mehr Erdnüsse.Es kann nicht nur den Mangel an Vitamin B2 in der täglichen Ernährung ergänzen, Fettverbrennung fördern, sondern auch zur Vorbeugung und Behandlung von Lippenspalte, Augen Rötung, Juckreiz, seborrhoische Dermatitis und viele andere Krankheiten Wissenschaftler fanden in einer Umfrage heraus, dass der Gewichtsverlust von Erdnussessern doppelt so hoch war wie der von denen, die keine Erdnüsse gegessen haben!
Natürlich enthalten Erdnüsse viel Öl, essen etwa 10 oder so am Tag.
Magerkäse
Viele schöne Leute essen gerne Eis, das ganze Jahr über verlieren sie nicht, die Hälfte der Eiscreme hat die gleichen Kalorien wie 4 Esslöffel Zucker, Mädchen, die gerne Eis essen, können entfetteten Käse wählen, der um das Dreifache der Kalorien reduziert werden kann. Es ist am besten, weniger als 1% Zuckerzusatz zu wählen, um übermäßige Kalorien zu vermeiden.Die enthaltenen Probiotika sind wohltuend für den Magen und können die Verdauung und Exkremente unterstützen.
