Pour les collations pendant la perte de poids de nombreuses personnes sont rejetées, ils disent que le goûter est, il va certainement manger gras ah, qu'il n'y a aucun moyen de tuer deux oiseaux avec elle?
Figues séchées
Les figues sèches parce que le processus de production, de ne pas se joindre à la moyenne des mangues séchées, fraises séchées, ananas, etc., dans le processus de production beaucoup de sucre ou de l'huile. Les figues sèches sont généralement naturels, séchés naturellement, mais la teneur en sucre est relativement élevé, tous les Le temps de manger 2-3 morceaux de poux de pied Langue de miel Loulan, trois écureuils, l'alimentation des cailles et d'autres marques peuvent choisir.
Noix
Attention à la sélection de saveur de noix de. Séchés ou noix fraîches stripping maintenant noix Bien que la teneur en acide gras insaturé supérieur, mais quelque chose est toujours la chaleur relativement élevée, un adage antique, manger beaucoup de noix est gras et forte. Donc, chaque fois mieux Seulement manger 2 pièces.
Thé sans sucre
Non Ribes principale matière première est le sarrasin amer, fibres alimentaires à l'intérieur a pour effet de désintoxication, est à certains égards, peut aider à perdre du poids de sarrasin, dans la théorie de la médecine chinoise, avec la chaleur feu pathogène, la digestion de la stagnation, le refroidissement un gonflement et d'autres effets sur la santé. appelé la boisson d'été parfait.
Soie magique
soie konjac super adapté pour les filles à manger, 100 g de fil de konjac de calcium sur les 43g, ceux-ci sont également calcium très soluble absorbé par le corps, le calcium peut dire que le pasteur! Plus important encore, un fort sentiment de satiété, aider à contrôler poids corporel, pour obtenir des résultats de perte de poids naturel. Daren est une maison de remise en forme Voyage essentiel remise en forme délicieux à manger.
Dates noires
Pruneau est riche en fibres alimentaires et la pectine, un bon effet laxatif est également riche en vitamine C et minéraux, calcium, fer, magnésium, potassium, ont une grande valeur médicinale de dates une jours 20g, rendre votre peau tendre glissante , N'accumule pas de graisse, pour atteindre la perte de poids.
Arachide
Les arachides sont riches en vitamine b2, il est l'un de notre alimentation quotidienne plus une carence en vitamine, donc manger des arachides non seulement pour compléter l'alimentation quotidienne de l'insuffisance de la vitamine B2, promouvoir la combustion des graisses, mais aussi aider à contrôler la fente labiale, les yeux rouge et démangeaisons, la dermatite séborrhéique et d'autres maladies, les scientifiques dans une enquête a révélé que personnes à la diète manger des arachides moins le poids est 2 fois ceux-ci ne mangent pas des cacahuètes!
Bien sûr, les arachides contiennent beaucoup d'huile, mangent environ 10 ou par jour.
Fromage écrémé
Beaucoup d'Américains ont une crème glacée préférée, toute l'année, manger fondation maigre pour elle, chauffer la moitié d'une tasse de crème glacée et 4 cuillères à soupe de sucre même. Ainsi les filles comme la crème glacée peuvent choisir le fromage sans matières grasses, peut être réduit par trois fois les calories. la meilleure sélection de moins de 1% de sucre ajouté, pour éviter une chaleur excessive. il contient des probiotiques bénéfiques, de l'estomac pour aider à la digestion, à évacuer les selles.
