لتناول الوجبات الخفيفة خلال فقدان الوزن ورفض كثير من الناس، يقولون وجبة خفيفة هي، فمن المؤكد أنها سوف تأكل آه الدهون، وأنه لا يوجد طريقة لضرب عصفورين ذلك؟
التين المجفف
التين المجفف لأن عملية الإنتاج، وليس للانضمام مع متوسط المانجو المجففة والفراولة المجففة، والأناناس، وما إلى ذلك في عملية الإنتاج على الكثير من السكر أو الزيت. والطبيعية عموما المجفف التين المجفف طبيعيا، ولكن محتوى السكر مرتفع نسبيا، كل الوقت لتناول 2-3 قطع من قمل القدم.لغة العسل Loulan ، ثلاثة السناجب ، تغذية السمان والعلامات التجارية الأخرى يمكن أن تختار.
خشب الجوز
الانتباه إلى اختيار نكهة الجوز المجفف أو الجوز الطازج تجريد الآن. الجوز على الرغم من أن المحتوى العالي من الأحماض الدهنية غير المشبعة، ولكن شيئا دائما الحرارة مرتفعة نسبيا، مقولة قديمة يذهب، وتناول الكثير من الجوز الدهون وقوية. هكذا في كل مرة أفضل فقط تأكل قطعتين.
لا ريبس
لا المواد الخام الرئيسية RIBES والحنطة السوداء المريرة، الألياف الغذائية داخله له تأثير إزالة السموم، هو في بعض الطرق يمكن أن تساعد في انقاص وزنه الحنطة السوداء، في نظرية الطب الصيني، مع حرارة النار المسببة للأمراض، والهضم من الركود والتبريد تورم والآثار الصحية الأخرى. ودعا الكمال الشراب الصيف.
الحرير السحري
[كونجك الحرير السوبر مناسبة للفتيات لتناول الطعام، 100g من سلك [كونجك الكالسيوم حول 43g و، وهذه هي أيضا الكالسيوم القابلة للذوبان عالية استيعابها من قبل الجسم، ويمكن أن يقال الكالسيوم أن رجل الدين! والأهم من ذلك، شعور قوي من الشبع، وتساعد السيطرة وزن الجسم، لتحقيق فقدان الوزن الطبيعي النتائج. دارين هو اللياقة البدنية السفر الضروري اللياقة البدنية المنزلية لذيذة لتناول الطعام.
التواريخ السوداء
الخوخ غني بالألياف الغذائية والبكتين، ولها تأثير ملين جيد أيضا غنية بفيتامين C والمعادن والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ويكون ارتفاع قيمة طبية مواعيد يوم واحد 20G، وجعل جلدك العطاء زلق ، لا تتراكم الدهون ، لتحقيق فقدان الوزن.
الفول السوداني
الفول السوداني غنية في فيتامين B2، وهي واحدة من لدينا اليومي نظام غذائي أكثر نقص فيتامين، حتى أكل الفول السوداني ليس فقط لتكملة النظام الغذائي اليومي من عدم كفاية فيتامين B2، وتعزيز حرق الدهون، ولكن يساعد أيضا في السيطرة على الشفة المشقوقة، عيون الاحمرار والحكة والتهاب الجلد الدهني والعديد من الأمراض الأخرى وجد العلماء في مسح أن إنقاص الوزن من أكلة الفول السوداني كان ضعف أولئك الذين لم يتناولوا الفول السوداني!
بالطبع ، يحتوي الفول السوداني على الكثير من الزيت ، وتناول حوالي 10 أو في اليوم.
الجبن الخالي من الدسم
العديد من الأميركيين لديهم الآيس كريم المفضلة لديك، على مدار السنة، وتناول الطعام الأساس الجسم الهزيل لذلك، الحرارة نصف كوب من الآيس كريم و 4 ملاعق طعام من السكر نفسه. وهكذا الفتيات مثل الآيس كريم ويمكن اختيار الجبن الخالي، ويمكن تخفيض بنسبة ثلاثة أضعاف السعرات الحرارية. أفضل مجموعة من أقل من 1٪ من السكر المضاف، لمنع الحرارة المفرطة. أنه يحتوي على البروبيوتيك، مفيدة للمعدة تساعد على الهضم، لتستنزف البراز.
