Quer rapidamente face-face MM são rápidos para ver mais, Xiao Bian abaixo para compartilhar com você sete golpes para exercitar os músculos faciais para ajudá-lo efetivamente face-lift!
Antes do treino começar, aqueça os músculos faciais primeiro, mova o queixo lentamente para trás e para a frente, depois mova-se para a esquerda e para a direita e repita 8 a 10 vezes.
Boca de peixinho
Use a boca para inalar profundamente até o rosto se inchar, então pressione suavemente as bochechas com as mãos e sinta os músculos tensos, segure a ação por 3-5 segundos, expire lentamente e faça 5-6 vezes.
2. Aperte o rosto
Virar a cabeça para a esquerda, esticar o queixo para a frente e sentir o pescoço apertado, depois virar a cabeça para o lado direito e fazê-lo 5 vezes de cada lado, esse conjunto de ações vai puxar o rosto e tornar as linhas mais claras.
3. água do queixo
Abra os lábios e coloque a língua contra os dentes da linha inferior.Depois de fechar a boca, feche a boca e feche a boca.O movimento é semelhante ao da mandíbula inferior.Repetir 5-7 vezes.
4. Com força
Segure os dois punhos e coloque-os no queixo Feche a boca, empurre o queixo lentamente para baixo (fortalecendo gradualmente) e use os punhos para resistir à pressão.Mova-se por 3 segundos e repita 5-7 vezes.
5. Toque no nariz
Além do acúmulo de gordura, a formação do queixo duplo também está relacionada à fraqueza dos músculos hióideos!
Use uma das mãos para levantar gentilmente o queixo e levantar a língua para cima Use o nariz como alvo Isso efetivamente treina os ossos linguais Lembre-se de manter os lábios relaxados Repita 5 vezes.
6. Beije a girafa
Levante a cabeça, olhe diretamente para o teto, agache-se um pouco para frente e enrole os lábios.
A ação é como beijar uma girafa, todos podem imaginar um beijo em um namorado de 1 metro.
Se a postura estiver correta, o pescoço ficará apertado, mantenha a ação por 5 a 8 segundos e repita 5 vezes.
7. Sorria
dentes reais e boca mordida aberta, em seguida, com a língua contra o palato duro, lentamente aumentar a intensidade. Se o queixo é sentir tenso que é a abordagem correta. Sustain operação por 5 segundos, três segundos e depois relaxe Repita 5-8 vezes.
Quer lutar contra gordura do bebê teimoso ou queixo duplo, pode querer tentar mais de sete golpes!
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