女性は単に胃の問題に最優先を減らす重量を失う方法についての肉！腹は本体のみに影響を与えないだろう、ドレッシングは耐え、かつ迅速に行くために胃を減らすことができますどのように、自由にすることはできません！
座って、胃1に肉をカットする方法
まず、私たちは地面に座って、胸、2 Tuiqu西一緒に閉じて、なるように地面に触れQingtaiヒール、つま先、同時に背中に手を入れ、まっすぐできるだけ上位両側に配置され、臀部、まっすぐ直線を維持するために、半分分後、しばらく休みます。
腹の肉2、座って足をカットする方法
ゆっくりと地面から足に1つのステップに基づき、ゆっくりと、手はまだ腰の背中に、この時間は、力で彼の胃を感じるだろう、自分の定常状態を維持しながら、私たちは足を改善しようとする必要があり、2手ふくらはぎの両側にゆるめ、穿孔してはいけません。さもなければ、それは所望の効果を達成できません。
どのように胃の上の肉を減らす3、座って、ねじれている
第二の方法の後、我々は彼の右手、すべての最初の、我々はタイトな状態を維持するために、まっすぐ、地面に右足を座って、足の裏には右膝にある左膝Shoulongに傾け、研修を強化するために、次のステップを取ります左膝にしがみついて、左手の指は、我々はまっすぐに戻って胸をしなければならない、物事に注意を払う、まっすぐ見据え、とどまります。
どのように胃の肉を減らす4、マッサージ
最初のステップ：まず両手と指の力を使って腰と腹部の肉と脂肪を拾い、前方に絞って虎の口を使って腹部をつかみます。
この措置のポイントは、指のパルプを支点にして掴んだ肉を前に引っ張ることです。ウエストと腹部全体を同じように行うことができます。反対側は同じマッサージテクニックで、10回繰り返します。
ステップ2：図に示すように、下腹部から腰部に腹を持ち上げて指の強さを利用して、両側のマッサージを垂直方向につかむ。
この操作の主なポイントは、手の親指と人差し指を使って指をパルプし、より深い部分からピックアップすることです。左右に移動する必要はなく、握手する必要はありません。
第三段階：横ピンチの親指と人差し指パルプ強度肉質腹、混練マッサージ手、より深い部分からは本当に第二のステップと同様、つかみました。
この作用点は、しっかりとそれをつかむ、特別などの方向にダウンしているかこすり、細い腰と腹部には通常困難を刺激し、運動するためには、腰と腹部の脂肪をつまむています。
ステップ4：蛇口のような手のひらを下にして一緒にして、両手の指は、腹部からのマッサージのように、腰と腹部の目的は、鼠径部のリンパドレナージをエクスポートするには、古い廃棄物を排出することです。
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