¿Qué diablos es esto, quinoa? ¿es realmente tan grande para la ayuda de la pérdida de peso?
Siga el tejido pequeño para poder raspar mirada.
¿Qué es la quinua?
La quinua tiene 5000-7000 años de historia de siembra y alimentación, es la principal comida tradicional del pueblo indígena Inca, debido a su valor nutritivo único y rico, conocido como la "madre de los alimentos" por los residentes locales, las Naciones Unidas también designaron 2013 como "año internacional de la quinua".
¿por qué la quinua pierde peso?
Bajo contenido de grasa baja en azúcar de alimentos de almidón La quinua pertenece a la baja grasa baja en azúcar de alimentos bajos en almidón, el calor sólo 1/3 de arroz! Puede evitar que el cuerpo acumule mucho calor causado por la obesidad.
Y la quinua es alimento alcalino, cuando el pH del cuerpo humano es más alto que las 7, el contenido en sangre del oxígeno aumentó, ayuda a quemar la grasa, pero también balancea la pérdida de alimentos en el cuerpo.
Carbohidratos de alta fibra
Durante la pérdida de peso, comer quinoa, no es necesario morir de hambre!
La quinoa contiene carbohidratos de alta calidad de alta fibra, después de comer, una fuerte sensación de saciedad, puede reducir el número de comidas también puede reducir la cantidad de comidas, pero también satisfacer las necesidades nutricionales del día, y no la grasa larga, sino también el Evangelio de las personas a perder peso.
Tan pierda el período del peso, puede cambiar el trigo de la grapa de Cheng del alimento, no sólo satisface las necesidades diarias de la nutrición del cuerpo humano, y no se preocupa de conseguir la grasa.
El material alimenticio entero más característico de la nutrición
La mayor característica de la quinua es que el contenido proteico es más alto que otros granos comunes, la calidad de la leche en polvo y la carne, ricos en el cuerpo humano no puede ser sintetizado y necesario para 9 tipos de aminoácidos, pero también ricos en la falta de plantas de una gran cantidad de elementos minerales, que contiene una variedad de vitaminas.
¿Cómo come la quinua?
Quinua machara de California
Ingredientes: quinua mango cebolla pimiento rojo azúcar libre coco almendra rebanada pasa de soja frijol cilantro
Condimentos: zumo de limón vinagre miel aceite de oliva sal pimienta
Práctica: quinoa con un pequeño fuego durante 15 minutos, después de enfriar y otros ingredientes mezclados, según el sabor en una variedad de especias, el trabajo de Qi!
Frambuesa azul albaricoque Ren Yu gachas
Ingredientes: leche canela en polvo cocido quinoa arándanos almendras rebanadas miel
Práctica: mezclar la leche y el polvo de canela en primer lugar, a continuación, añadir la quinua revolver, finalmente poner las rebanadas de almendra, arándano, miel, bebida! "envía el bienestar: ven a ver cómo debes bajar de peso?"
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