Что такое гречка? Действительно ли это так важно для потери веса? Следуйте за Xiaobian, чтобы побриться.
Что такое гречка?
Из-за своей уникальной и богатой питательной ценности местные жители называют ее «матерью пищи», а Организация Объединенных Наций также будет в 2013 году. Установите «Международный год гречихи».
Почему гречка может похудеть?
Низкожирные и низкосахарные ингредиенты с низким содержанием крахмала
Гречиха - это обезжиренная, низко сахаровая и низкокрахмальная пища. Тепло составляет только 1/3 от риса! Это предотвращает ожирение от слишком большого количества тепла в организме, а гречка - щелочная пища. Когда PH тела человеческого организма выше 7, в крови содержится кислород. Увеличение объема помогает потреблять жир, а также уравновешивает потерю питательных веществ в организме.
Высокоуглеводные углеводы
Во время потери веса, употребление гречихи не требует голодания!
Гречневая крупа содержит высококачественные углеводы с высоким содержанием клетчатки. После еды она обладает сильным чувством полноты, она может уменьшить количество блюд, а также количество блюд, а также удовлетворяет ежедневные потребности в питании и не является жиром. Это также евангелие для снижения веса. ,
Поэтому во время периода потери веса основной продукт питания можно заменить гречкой, которая не только удовлетворяет ежедневные потребности в питании организма человека, но также не должна беспокоиться о том, чтобы получить жир.
Наиболее отличительные ингредиенты для полноценного питания
Основные характеристики гречихи: содержание белка выше, чем у других обычных злаков, качество которого равно количеству сухого молока и мяса. Оно богато 9 видами аминокислот, которые организм человека не может синтезировать и нуждается в нем. Он также богат большим количеством минеральных элементов, которые отсутствуют в растениях. , содержит несколько витаминов.
Как поесть гречихи
Калифорнийский салат из гречихи
Состав: гречиха, манго, лук, красный перец, несладкий кокос, миндаль, изюм, эдамам, петрушка
Приправа: Сок лайма Винегретный мед Оливковое масло Соль Перец
Способ: Гречневая каша на медленном огне в течение 15 минут. Охладить и перемешать с другими ингредиентами. Налейте различные специи в соответствии с вашим вкусом.
Черника миндальная гречневая каша
Ингредиенты: Молочный коричный порошок Приготовленная гречка Черника Миндальный кусочек Мед
Практика: сначала смешайте молоко и молотую корицу, затем добавьте гречневую смесь и, наконец, положите миндальные ломтики, чернику, мед, выпейте!
«Отправить преимущества: придите и посмотрите, как вы должны сбросить вес?»
Вы хотите похудеть? Хотите получить план потери веса в 8 фунтов в месяц?
внимание '39 Потеря веса Фитнес-колледж ' Общественный номер WeChat (ID: paireliang или QR-код сканирования на верхней стороне), затем ответьте на ключевое слово '21 дней ' Девять девушек дают вам немедленно!
