วิธีการกำจัดน้ำนมรองถูกต้องหรือไม่ 2 ชุดการออกกำลังกายของเต้านมเพื่อช่วยในการสร้างนมด้านที่สมบูรณ์แบบ
วิธีการกำจัดนมแม่ย่อยได้ถูกต้อง
ฤดูร้อนกำลังจะมาถึงไม่ใช่เวลาที่ดีที่จะได้รับการเปลือยกาย แต่ยังเป็นโอกาสที่ดีที่จะสวมใส่สายรัดอกและยกทรง แต่ผู้หญิงจำนวนมากมีปัญหากับหน้าอกของพวกเขาตราบเท่าที่พวกเขาสวมใส่สายรัดที่ไม่มีสายหนังที่ไม่มีสายหนัง จะทำให้เป็นอัมพาตนม
วิธีการลดนมแม่เพียงแค่พูดการออกกำลังกายและการนวดจะสามารถกำจัดนมแม่ได้อย่างมีประสิทธิภาพหากคุณต้องการขจัดนมแม่ก่อนอื่นให้ทำความเข้าใจกับวิธีการผลิตนมแม่โดยทั่วไปถ้าไม่ใช่ปัญหาที่เกิดจากนมแม่ มักเกิดจากท่านั่งที่ไม่ถูกต้องความอ้วนและชุดชั้นในที่ไม่ถูกต้องหากนมที่ผลิตโดยสาเหตุหลายประการเหล่านี้ถูกตัดออกโดยการนวดหรือการออกกำลังกายทุกวันขอแนะนำให้เลือกการผ่าตัดหากเป็นนมที่มีมา แต่กำเนิด วิธีการลบ
นวดขจัด Furu ง่ายมากในชีวิตประจำวันยกแขนของเขา, เว็บไซต์ Furu นวดโดยตรงทราบว่าความรุนแรงอยู่ในระดับปานกลางประมาณ Furu ช่วยล้างเส้นเมอริเดียนยืนยันการนวดมีประสิทธิภาพสามารถลบควั่นสารพิษเผาผลาญสภาพแวดล้อมที่สะอาดภายในรักแร้กำจัดทยอยออกที่ซอกใบ Furu. ในฐานะที่เป็นวิธีการที่จะกำจัดการเคลื่อนไหว Furu อ่านแล้วใน!
วิธีการของการเคลื่อนไหวที่ได้รับ Furu
เต้านมการสร้างความแข็งแกร่งในการขจัด 'การดำเนินงานมีแนวโน้มที่เต้านม' Furu
1 คุกเข่ามือของเขา
เคล็ดลับนี้ส่วนใหญ่สามารถช่วยกระชับรักแร้หน้าอกอ้วนสูงและตรงตราบใดที่ไม่มี Furu มากขึ้นไม่ว่าหน้าอกหน้าอกขนาดเล็กขนาดใหญ่หน้าอกสูงเป็นสิ่งที่ดี. จุดสำคัญคือการที่หัวเข่าหัวเข่าของการดำเนินงานที่ต้นขากับพื้นดินที่มุม 90 องศา มือและนิ้วมือเมื่อเทียบกับการสนับสนุนระยะทางของการเปิดแขนและไหล่กว้าง
2 ก้มข้อศอกให้กดส่วนบนของร่างกายลง
ให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวของมือและไม่จำเป็นต้องรวดเร็วคุณสามารถบรรลุมาตรฐานหายใจออกเบา ๆ งอแขนและปล่อยให้ร่างกายลงสูดดมกลับไปที่ตำแหน่งเตรียมความพร้อมใน 1 นาทีให้ทำซ้ำแขนตรง , การยืดกล้ามเนื้อหน้าอกโค้ง
จุด: กรุณาใช้พลังของช่องท้องกดลงและลุกขึ้น
จุดสำคัญคือการกระทำนี้ไม่ได้อาศัยแขน แต่ใช้พลังของช่องท้องเพื่อยกร่างกายและเข้าถึงการเคลื่อนไหวมาตรฐานเพื่อยืดกล้ามเนื้อหน้าอกอย่างเต็มที่
ปรับอัตราส่วนทองคำในอก 'shouzhang plastic chest exercises'
1, ใส่มือของเขาในอกของเขา
การย้ายครั้งนี้ไม่เพียง แต่จะปรับรูปร่างเต้านม แต่ยังเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินใต้วงแขน. หลังจากที่หน้าอกตรงสร้างรูปร่างเต้านมที่สมบูรณ์แบบก็มีความสำคัญมากขั้นตอนนี้สามารถทำได้นั่ง. กลับตรงนั่งไขว่ห้างมือร่วมกันในการสวดมนต์ที่จัดขึ้นแบนที่หน้าอก มาแล้ว
2 ดันแขนไปทางขวา
การดำเนินการต่อไปยังง่ายมากให้ความสนใจกับร่างกายที่จะยังคงเหมือนเดิมหลังเสมอรัฐตรงกับพลังของมือซ้ายของเขาที่จะผลักดันแขนยกเรียบไปทางขวาจนไม่สามารถเดินหน้าต่อไปเพื่อให้ห่างไกล
พอยต์: เมื่อแขนเสียบไหล่เสมอเป็นเส้นตรง
มากนิสัยมือถือของคนที่กระทำนี้เมื่อร่างกายส่วนบนการกระทำนี้คือผิด! ผลักไปด้านข้างเมื่อระดับแขนให้จุดศูนย์ถ่วงของร่างกายไหล่ไม่สามารถเบ้
3 ด้วยพลังแขนครึ่งวงกลมหน้าอกวาดของเขา
การกระทำต่อไปนี้เป็นเรื่องง่ายมาก แต่ก็เป็นประโยชน์สำหรับการสร้างรูปร่างหน้าอกที่สมบูรณ์แบบใส่แขนของต้นปาล์มจากขวาไปซ้ายวาดรูปครึ่งวงกลมบนหน้าอกใน 1 นาทีให้วาดรูปครึ่งวงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา หลังจากนั้นให้กลับไปที่ตำแหน่งเตรียมความพร้อมจากนั้นเปลี่ยนแขนไปทางด้านซ้ายและวาดวงกลมในลักษณะเดียวกัน
จุด: โปรดใช้พลังของแขนเพื่อวาดรูปครึ่งวงกลม
ต้องให้ความสนใจเมื่อใช้ความแรงใช้พลังแขนของคุณเมื่อคุณยืดคุณจำเป็นต้องผ่อนคลายไหล่ของคุณอย่ายืดตัวเกินไปใช้ความแรงของปาล์มไปที่แขนเพื่อวาดวงกลม
กระบวนการทั้งหมดลงไปทำสิบนาทีให้เสร็จสมบูรณ์ แต่ผลเต้านมหน้าอกพลาสติกค่อนข้างดี. ตอนนี้ฤดูกาลที่มีมาเนื้อสัมผัส Xiushen Cai ไม่ต้องการความลำบากใจของหน้าอกหย่อนคล้อย, Furu ออกจากปัญหาแล้วรีบตามกลุ่มของเต้านมสหรัฐอเมริกานี้ ฝึกการออกกำลังกายหน้าอกด้วยกัน!
