Furu cómo eliminarlo correcta grupo? 2 recibió Furu movimiento para ayudarle a crear el lado perfecta de la leche.
Cómo eliminar la leche materna es correcto
Verano vendrá, y no sólo las piernas desnudas Luyao un buen tiempo, es una buena oportunidad de usar tirantes del sujetador del pecho gran espectáculo, pero muchas chicas tienen problemas Furu, el tiempo que lleva un dinero sin tirantes con volantes, que Expondrá la leche parapléjica.
¿Cómo reducir la leche materna? Simplemente hablando, el ejercicio y el masaje pueden eliminar eficazmente la leche materna. Si desea eliminar la leche materna, primero comprenda cómo se produce la leche materna. En general, si no es un problema congénito, la leche de vaca Esto generalmente es causado por una postura sentada incorrecta, obesidad y ropa interior incorrecta. Si la leche producida por estas causas se elimina a través del masaje diario o el ejercicio, se recomienda elegir la cirugía si se trata de leche congénita. Método para eliminar.
Masaje eliminar Furu muy simple, diaria levantó el brazo, sitio de Furu masaje directo, tenga en cuenta que la intensidad es moderada, alrededor de Furu ayudar a despejar los meridianos, insisten masaje puede eliminar eficazmente las toxinas metabólicas varados, ambiente limpio dentro de la axila, la eliminación gradual de la axila Furu. en cuanto al método para eliminar el movimiento Furu, sigue leyendo!
Método de recepción del movimiento de la leche
Mama conformación fuerte para eliminar 'la operación de mama propensos' Furu
1, arrodillado, manos en el suelo
Este truco principalmente puede ayudar a apretar el pecho carnoso axila alto y recto, siempre y cuando no más Furu, no importa lo grande en el pecho pequeño pecho, pecho alto es bueno. El punto clave es que el rodillas operación de rodilla, el muslo con el suelo en un ángulo de 90 grados , las manos y los dedos con respecto al soporte, la distancia de los brazos abiertos y anchura de los hombros.
2, doble el codo, presione la parte superior del cuerpo hacia abajo
Presta atención al movimiento de la mano, y no necesitas ser rápido. Puedes lograr el estándar Exhala, flexiona suavemente el brazo y baja el cuerpo Inhala, vuelve a la posición preparatoria En 1 minuto, repite lentamente el brazo recto , Acción de estiramiento de cofre curvo.
Punto: utilice la potencia del abdomen, presione hacia abajo y levántese
El punto clave es que esta acción no depende del brazo, sino que usa el poder del abdomen para levantar el cuerpo y alcanzar el movimiento estándar para estirar completamente los músculos del tórax.
Ajuste la relación áurea del cofre 'shouzhang ejercicios de plástico del cofre'
1, poner sus manos en su pecho
Este movimiento no sólo para ajustar la forma de la mama, sino también para eliminar las axilas exceso de grasa. Después de pecho en posición vertical, crear la forma perfecta del pecho es también muy importante, este paso se puede hacer sentado. La espalda recta, sentado con las piernas cruzadas, las manos unidas en oración, mantiene en posición horizontal en el pecho Antes.
2, empuja el brazo hacia la derecha
La siguiente acción es también muy simple, prestar atención al cuerpo a permanecer intacta, la parte trasera estado siempre recto, con el poder de su mano izquierda, empujará a los brazos de elevación suaves hacia la derecha, hasta que no pueda avanzar hasta el momento.
Punto: cuando el brazo se empuja, los hombros deben estar en línea recta
mucha gente habitual móvil de hacer esta acción cuando la parte superior del cuerpo, esta acción está equivocada! empujado a un lado cuando el nivel del brazo, mantener el centro de gravedad del cuerpo, el hombro no puede ser sesgada.
3, con el poder del brazo, dibuja un semicírculo en el cofre
La siguiente acción también es muy simple, pero es muy útil para dar forma al cofre perfecto. Pon los brazos de la palma, de derecha a izquierda, dibuja un semicírculo en el cofre. En 1 minuto, dibuja un semicírculo en sentido horario y antihorario. Luego, regrese a la posición preparatoria, luego cambie los brazos hacia el lado izquierdo y dibuje el círculo de la misma manera.
Punto: usa la potencia del brazo para dibujar un semicírculo
Asegúrate de prestar atención cuando usas la fuerza. Usa la potencia de tus brazos. Cuando te estiras, necesitas relajar los hombros. No te estires demasiado. Usa la fuerza de la palma de tu mano para dibujar un círculo.
Todo el proceso hasta hacer diez minutos para completar, pero el efecto de mama del pecho de plástico es bastante bueno. En este momento la temporada ha llegado a la carne expuesta Xiushen Cai, no quieren la vergüenza del pecho flacidez, Furu fuera de problemas, a continuación, seguido rápidamente este grupo de pechuga de EE.UU. Practica ejercicios de pecho juntos!
