Come eliminare il latte vice è corretto? 2 set di esercizio del latte materno per aiutarti a creare il latte laterale perfetto.
Come eliminare il latte sub-seno è corretto
Estate verrà, e non solo Luyao gambe nude un buon momento, è una buona opportunità di indossare le bretelle del reggiseno con il seno grande spettacolo, ma un sacco di ragazze hanno problemi Furu, a patto che indossa un denaro increspato senza bretelle, è Esporterà il latte paraplegico.
Come ridurre il latte materno? Semplicemente parlando, l'esercizio fisico e il massaggio possono eliminare efficacemente il latte materno.Se si desidera eliminare il latte materno, in primo luogo capire come viene prodotto il latte materno.In generale, se non si tratta di un problema congenito, latte vaccino Questo di solito è causato da postura scorretta seduta, obesità e biancheria intima sbagliata.Se il latte prodotto da queste diverse cause viene eliminato attraverso il massaggio o esercizio fisico quotidiano, si consiglia di scegliere un intervento chirurgico se si tratta di latte congenito. Metodo da rimuovere.
Massaggi eliminare Furu molto semplice, quotidiano alzò il braccio, massaggio sito diretto Furu, si noti che l'intensità è moderata, intorno Furu contribuire a chiarire i meridiani, insistere massaggio può rimuovere efficacemente le tossine metaboliche incagliati, ambiente pulito all'interno l'ascella, la progressiva eliminazione delle ascellari Furu. per quanto riguarda il metodo per eliminare il movimento Furu, allora continuate a leggere!
Ricezione del metodo di movimento del latte
Eliminando il latte materno per costruire seni inclinati seni solidi
1, in ginocchio, le mani a terra
Questo trucco è principalmente contribuire a stringere l'ascella petto carnoso alto e dritto, fino a quando non più Furu, non importa quanto grande petto piccolo scrigno, petto alto è buono. Il punto chiave è che il ginocchio ginocchia di funzionamento, la coscia con il terreno ad un angolo di 90 gradi , mani e dita rispetto al supporto, la distanza delle braccia aperte e larghezza della spalla.
2, piegare il gomito, premere la tomaia
Si noti che l'azione cambia di mano, non essere fatto in fretta, in modo che le norme possono espira, flettere leggermente il braccio, lasciare che il corpo verso il basso ;. Inspirare, poi di nuovo alla posizione di partenza in 1 minuto, ripetere lentamente le braccia diritte. petto tratto curvo.
Point: Si prega di utilizzare il potere del ventre, sotto pressione e fino
E 'fondamentale che questa azione che dal braccio, ma con la forza dell'addome sollevare il corpo fino al funzionamento standard per allungare pienamente i muscoli pettorali.
Regolazione forma del seno rapporto aureo 'palme esercizio plastica petto'
1, con entrambe le mani poggiate sulle palme del torace
Questa mossa non solo per regolare la forma del seno, ma anche per eliminare ascellare grasso in eccesso. Dopo petto in posizione verticale, creare la forma perfetta del seno è anche molto importante, questo passo può essere fatto seduto. Schiena dritta, seduto a gambe incrociate, le mani giunte in preghiera, che si tiene piatta al petto fa.
2, spingere il braccio verso destra
Anche la seguente azione è molto semplice, fai attenzione che il corpo rimanga immobile, la schiena sia sempre dritta, con la forza della mano sinistra, spinga le braccia piatte verso destra, finché non può andare avanti.
Punto: quando il braccio viene spinto in piano, le spalle devono essere allineate
Molte persone muovono abitualmente la parte superiore del corpo quando fanno questo movimento Questa azione è sbagliata Quando il braccio viene spinto lateralmente, tieni il tuo corpo a fuoco, le spalle non devono essere inclinate.
3, con il potere del braccio, disegna un semicerchio sul petto
La seguente azione è anche molto semplice, ma è molto utile per modellare la perfetta forma del torace! Mettere le braccia del palmo, da destra a sinistra, disegnare un semicerchio sul petto.In 1 minuto, disegnare un semicerchio in senso orario e antiorario. Successivamente, tornare alla posizione preparatoria, quindi cambiare le braccia sul lato sinistro e disegnare il cerchio nello stesso modo.
Punto: si prega di utilizzare la potenza del braccio per disegnare un semicerchio
Assicurati di prestare attenzione quando usi la forza, usa la forza delle tue braccia, quando ti allunghi, devi rilassare le spalle, non allungare eccessivamente, usa la forza da mani a braccio per disegnare un cerchio.
L'intero processo verso il basso per fare dieci minuti per completare, ma l'effetto di plastica petto del seno è abbastanza buona. In questo momento della stagione è venuto a carne esposta Xiushen Cai, non vogliono l'imbarazzo del petto cascante, Furu fuori dai guai, poi seguito rapidamente questo gruppo di seno degli Stati Uniti petto esercizio di allenamento troppo lungo!
