Comment éliminer le lait vice est correct? 2 séries d'exercices de lait maternel pour vous aider à créer le lait de côté parfait.
Comment éliminer le lait maternel est correct
L'été arrive, ce n'est pas seulement un bon moment pour se déshabiller, mais c'est aussi une bonne occasion de porter des bretelles de soutien-gorge, mais beaucoup de filles sont troublées par le lait maternel, à condition de porter une bretelle sans bretelles. Va exposer le lait paraplégique.
Comment réduire le lait maternel En d'autres termes, l'exercice et le massage peuvent éliminer efficacement le lait maternel Si vous voulez éliminer le lait maternel, commencez par comprendre comment le lait maternel est produit En général, s'il ne s'agit pas d'un problème congénital Ceci est généralement causé par une position assise incorrecte, l'obésité et des sous-vêtements inadéquats.Si le lait produit par ces différentes causes est éliminé par un massage ou un exercice quotidien, il est recommandé de choisir une chirurgie s'il s'agit de lait congénital. Méthode à enlever
Massage à éliminer Furu très simple, tous les jours leva le bras, le site Furu de massage directe, notez que l'intensité est modérée, autour de Furu aider à dégager les méridiens, insistez massage peut éliminer efficacement les toxines métaboliques bloqués, l'environnement propre au sein de l'aisselle, l'élimination progressive des axillaire Furu. en ce qui concerne la méthode pour éliminer le mouvement Furu, alors lisez la suite!
Méthode du mouvement de réception du lait
Éliminer le lait maternel pour construire des poitrines sujettes aux seins fermes
1, à genoux, les mains sur le sol
Cette astuce peut surtout aider à resserrer les aisselles charnue poitrine haute et droite, aussi longtemps que plus Furu, peu importe la taille petite poitrine poitrine, grand coffre est bon. Le point clé est que les genoux d'opération du genou, la cuisse avec le sol à un angle de 90 degrés , les mains et les doigts par rapport au support, la distance entre les bras ouverts et la largeur des épaules.
2, pliez le coude, appuyez sur le haut du corps
Notez que l'action change de mains, ne pas être fait rapidement, de sorte que les normes peuvent expirez, plier doucement le bras, laisser le corps vers le bas ;. inspirez, puis retour à la position de départ en 1 minute, répéter lentement les bras tendus. , Action d'étirement de la poitrine incurvée.
Point: S'il vous plaît utiliser la puissance de l'abdomen, appuyez sur et se lever
Il est essentiel que cette action que par le bras, mais avec la force de l'abdomen soulever le corps jusqu'à un fonctionnement standard afin de bien étirer les muscles de la poitrine.
Ajuster le rapport d'or de la poitrine 'exercices de la poitrine en plastique shouzhang'
1, mettre ses mains dans sa poitrine
Ce mouvement non seulement pour ajuster la forme du sein, mais aussi pour éliminer l'excès de graisse sous les aisselles. Après la poitrine droite, créer la forme du sein parfait est également très important, cette étape peut être fait en position assise. Le dos droit, assis les jambes croisées, les mains dans la prière, est à plat à la poitrine Avant.
2, pousser le bras vers la droite
L'action suivante est également très simple, faites attention au corps de rester intact, le dos toujours état droit, avec la puissance de sa main gauche, va pousser les bras de levage en douceur vers la droite, jusqu'à ce qu'il ne peut pas aller de l'avant jusqu'à présent.
Point: Lorsque le bras est à plat, les épaules doivent être en ligne droite
Beaucoup de gens bougent habituellement le haut du corps en faisant ce mouvement.Cette action est mauvaise! Lorsque le bras est poussé sur le côté, s'il vous plaît gardez votre corps au point.Les épaules ne doivent pas être inclinées.
3, avec la puissance du bras, dessinez un demi-cercle sur la poitrine
L'action suivante est également très simple, mais elle est très utile pour façonner la forme parfaite de la poitrine: de la droite vers la gauche, dessinez un demi-cercle sur la poitrine, en un demi-cercle, dans le sens horaire et antihoraire. Ensuite, revenez à la position préparatoire, puis changez les bras sur le côté gauche et dessinez le cercle de la même manière.
Point: S'il vous plaît utiliser la puissance du bras pour dessiner un demi-cercle
Assurez-vous de faire attention lorsque vous utilisez la force Utilisez la puissance de vos bras Lorsque vous vous étirez, vous devez détendre vos épaules Ne pas trop étirer Utilisez votre force de la main à la main pour dessiner un cercle.
L'ensemble du processus jusqu'à faire dix minutes pour terminer, mais l'effet poitrine du sein en plastique est tout à fait bonne. En ce moment, la saison est venu à la chair exposée Xiushen Cai, ne veulent pas l'embarras de la poitrine affaissement, Furu des ennuis, puis rapidement suivi ce groupe de sein des États-Unis exercice d'entraînement à la poitrine le long aussi!
