전문가 인터뷰 :
Xiangya 병원, 정형 외과 의사 저우 강남 이사
도시 공원은 이제 종종 조약돌 도로의 일부를 수리하고, 많은 사람들이, 맨발 산책 조약돌 도로, 발 마사지 점을 잘뿐만 아니라 혈액 순환과 신진 대사뿐만 아니라 신체의 발을 촉진하기 위해, 신경계와 내분비의 규제 기능을 향상 생각 따라서 질병에 저항하는 신체의 능력을 향상. 그러나, 모든, 질병으로 인해, 변화해야 노인이 맹목적으로 유행을 따라하지 말아야 조약돌 도로. 재활 운동을 이동하기에 적합합니다. 그래서 사람은 조약돌 도로를 취해야합니까?
당신은 무릎 퇴행성 질환이있는 경우 노인 관절염. 나이, 몸의 뼈와 공동 프리젠 테이션 만성, 진행성 퇴행성, 자궁 경부, 허리와 무릎의 많은 참여., 관절 통증과 경직으로 명시 계단 어려운 심각한 명백한 지방 부종, 압통, 심지어 기형에. 그런 사람들이 선택해야하지 체중 부하 등 수영, 자전거, 조약돌 도로와 같은 운동을 앉아 재활 운동, 갈 수있는 방법입니다 공동 체중 부하 운동 만 관절의 기존 부담이 추가됩니다.
낮은 아치 또는 평발이 사람은 아니지만 평발., 또한 중요 발바닥 신경, 혈관, 힘줄 및 다른 조직을 보호하면서, 진동의 영향을 완화, 정상적인 발바닥 아치를해야 함 이 다리의 탄성 변형, 조직에 대한 보호 효과의 발바닥 상당한 손실을 만드는 우리가 자갈 길을 갈 수있는 방법을 밟을 경우, 발 조직에 손상을 일으킬 쉽지만 악화 될 것입니다.
노인이 고혈압. 때문에 운동 장애의 노인, 쉽게 고르지 조약돌 도로 가을로 이어질는 노인 고혈압 자체 가을에 한 번, 상대적으로 어려운 최근의 발에 가벼운 부상을 입 생명을 위협. 또한, 조약돌을 가질 가능성이있다 관절 통증이 발생하는 등, 긴장, 염좌, 사람들의 급성 염증, 그것은 조약돌 체력을 이동하지 않는 것입니다.
맨발 얇은 양말 또는 도보를 착용하는 것이 좋습니다 조약돌 길을 가라. 조약돌 포장 운동에 걷는 노인이, 우리는 약 15 분 정도 매일 아침과 저녁 매일 걷는 시간을 제어해야합니다. 동시에 고르지 포장으로 인해 피하기 위해주의를 집중하기 위해, 미끄러운, 등, 폭포, 염좌의 원인이 그래서 그렇게 더 위험 산책. 발바닥 피부 외상이 발생하면, 적절한 치료로, 자갈길에서 뒤쪽으로 노인 보행하지 않는 것이 좋습니다. ▲
