Gli esperti intervistati:
Xiangya Hospital, direttore di ortopedia medico Zhou Jiangnan
City Park è ora spesso riparare alcune delle strada di ciottoli, un sacco di gente pensa a piedi nudi passeggiata strada di ciottoli, punti di massaggio del piede bene, ma anche per promuovere la circolazione sanguigna e il metabolismo, così come i piedi del corpo, migliorare la funzione di regolamentazione del sistema nervoso e il sistema endocrino, rafforzando in tal modo la capacità del corpo di resistere alle malattie. Tuttavia, non tutti sono adatti per gli anziani di andare esercizi strada di ciottoli. riabilitazione non dovrebbero seguire ciecamente la tendenza, essere sicuri di variare, a causa di malattia. Allora, chi dovrebbe prendere la strada di ciottoli esso?
artrite anziani. Con l'età, il corpo delle ossa e la presentazione congiunta cronica, degenerativa progressiva, e più coinvolgimento di cervicale, lombare e ginocchia. Se si dispone di un ginocchio malattia degenerativa, che si manifesta come dolore e la rigidità , sulle scale difficile, serio, ovvio locali gonfiore, tenerezza, e anche deformità. queste persone dovrebbero scegliere non portante esercizi di riabilitazione che si siedono esercizio, come il nuoto, il ciclismo, ecc strada di ciottoli è un modo per andare joint peso portanti esercizio, solo aggiungere al carico esistente sulle articolazioni.
Piedi piatti: le persone normali hanno archi a piedi sulle piante dei piedi, mentre agiscono come shock ammortizzanti, possono anche proteggere importanti nervi, vasi sanguigni, tendini e altri tessuti sulle piante dei piedi.Le persone con le gambe piatte hanno archi bassi o privi di archi. Faciliterà la flessibilità della pianta del piede e perderà il suo effetto protettivo sui tessuti importanti della pianta del piede.Se calpestiamo nuovamente la ghiaia, causerà facilmente un certo danneggiamento del tessuto del piede e peggiorerà la condizione.
C'è l'ipertensione negli anziani. Anziani a causa di atassia, facilmente portare a non uniforme caduta strada di ciottoli, l'ipertensione anziani in sé una volta che la caduta, è probabile che in pericolo di vita. Inoltre, ciottoli relativamente duro, il recente infortunio al piede , come si verificano dolori articolari, stiramenti, distorsioni, infiammazione acuta del popolo, e non è di andare ciottoli fitness.
Prendere la strada di ciottoli a piedi nudi è meglio indossare calze sottili o piedi. Vecchio a piedi per l'esercizio pavimentazione in ciottoli, si deve controllare il tempo ogni mattina e sera a piedi ogni giorno per circa 15 minuti o giù di lì. Allo stesso tempo, per focalizzare l'attenzione, per evitare a causa della pavimentazione irregolare, scivoloso, ecc, provocando cadute, distorsioni e così non è raccomandato per le passeggiate anziani a ritroso le strade acciottolate, quindi a piedi più pericoloso. Se si è verificato il trauma pelle plantare, a tempestive cure mediche. ▲
