「食品」、夏の暑さにもかかわらず、私たちは体重を減らすために、ほとんどの夏に食べるためにどのような食べ物、うるさい食欲となり、だけでなく、健康的な食事して、だけでなく、それはスリム取得する！だから？夏のダイエット食品、何をしますか誰もが次のことをお勧めします！
1、キュウリ
。キュウリは非常に効果的な減量食品の人々はしばしば大きなキュウリは、炭水化物、脂肪物質にin vivoで抑制することができる含ま食べるある - そのような物質を含むタルトロン酸付加、キュウリをさらに含みます細かいセルロースの一種で、腸の排泄を促進するのにはいいが、コレステロールを減らすこともできる。
2、唐辛子
そして、夏に辛い食べ物を燃やし、体重減少が富んだ！ペッパーズは、カプサイシンが豊富で、新陳代謝を促進し、脂質吸収の阻害、またはすぐに脂肪より良い専門家を燃やす。ない唐辛子の過剰摂取に慎重に、事故を避けるために。
3、メロン
多くの人がすることができ、スープを台無しに、筋力低下は、メロンドリンクの適切な量で、強力ではありませんメロン自体は、無脂肪であるスイカの利尿効果があり、ナトリウム含有低。ほとんどの人間は、過剰な水分の脂肪の蓄積であることを知っています余分な水分が体から排出します。
4、苦いひょうたん
低カロリー、ゴーヤはビタミンCや食物繊維が含まれ、代謝および他の効果を促進することができる。野菜のビタミンC含量を含め、栄養素でビター非常に豊富で、肥満の人は食べることがより適し非常に低く、メロン、砂糖や脂肪分で第一位。
5、トム
冷たい野菜スープ、冷たいフルーツのスープは、最初のコースとして、夏には最高の前菜です。腹前半のフル同軸、液体主食の前に何かを食べる、それはそんなに主食を食べることはありません。より多くのスープ、食べる量を減らすために主食を食べる前に、あなたが減量の目標を達成することができます。また、夏だけでなく、スープを飲むこと、水体を追加します。
6、低カロリー飲料
夏には、アイスクリームのようなデザートがたくさんありますが、ムース、コーヒー、紅茶、清涼飲料などは胃の上にたくさんあります。無意識のうちに、体の中には熱が蓄積しています。私たちは通常飲み物をたくさん飲みますが、食欲はまだ非常に強いので、誤って多量のカロリーを取り入れると、次の2種類の飲み物が特にお勧めです。心配することはありません。
ヨーグルトオレンジジュース：半分のカップにヨーグルトを入れ、新鮮に絞ったオレンジジュース（100カロリー）を入れます。
1.レモンジュース：レモンのスライスを水のガラス、ザクロジュース1/4カップに加え、数本のアイスクリームを加え、冷たい飲み物を作る。
7、フルーツデザート
お菓子を食べたい人は、節制に注意を払わなければ、すべての減量計画が失われる可能性があります。両方の世界のベストはあなたのお菓子を作ることです。
バナナを粉砕し、低脂肪のヨーグルトを加え、直接混ぜ合わせたり、食べたり、しばらく冷凍したりして、滑らかなムースと同じくらい美味しい。
ピーチ、果汁をジュースに入れて蜂蜜を加え、しばらく飲むか凍らせます。
