Quali sono i movimenti del tubo da stufa aereo yoga? Dai un'occhiata!
Can aerial stovepipe yoga?
Lo yoga aereo può stovepipe, perché lo yoga aereo ha bisogno di usare il potere delle gambe e delle braccia, in modo da poter stovepipe.
Lo yoga è principalmente un tratto di muscoli che combina la respirazione e la meditazione, il più delle volte è statico, può rilassare il corpo e la mente.L'effetto di perdita di peso non è significativo, ma è utile come aiuto ed è adatto alla pratica dopo l'esercizio. Tuttavia, oltre allo stretching, lo yoga aereo richiede molta forza del braccio: le cinture di forza addominale e della gamba raggiungono l'effetto del movimento e sono molto utili per braccia sottili e gambe sottili.
La differenza tra lo yoga aereo e lo yoga tradizionale è che lo yoga aereo richiede l'uso di uno strumento chiamato "amaca anti-gravità" fatto di fibre di seta.Il peso di tutta l'amaca è di 900 Kg. Entrambe le estremità sono sospese dal soffitto interno. La catena inferiore è collegata a meno di 1 metro da terra: quando l'amaca viene aperta, sembra un'oscillazione o una gruccia e, una volta chiusa, è come un baccello che può essere usato dai praticanti per meditare.
Azione aerea stovepipe yoga
1, a ruote
Quando combinato con amache e ruote da yoga, mi sento incredibile, sento la bellezza! Ruota Yoga, allunga il tuo corpo, crea una bella curva del corpo.
2, un cavallo di parole
Yoga parola cavallo, una figura aggraziata ed elegante, cavallo yoga parola aerea, se si tratta di un cavallo di parola verticale o un cavallo orizzontale, è così capriccioso, elegante e sexy.
3, Crescent
Questa azione yoga richiede di spingere in avanti il centro di gravità e di sollevare il petto per mostrare le spalle, allungare le gambe all'indietro e allungare le gambe, estendere completamente la colonna vertebrale per perfezionare i movimenti.
4, farfalla monarca
Guarda questa azione yoga come una farfalla monarca che vuole volare, gambe divaricate, una bella parola cavallo, yoga aerea per mostrarti tutte le tue lunghe gambe.
5, tipo di dadi
Gli squat dello yoga possono rafforzare le spalle, il retto dell'addome, i muscoli delle braccia e della schiena e, allo stesso tempo, allungare i fianchi, il collo e la colonna vertebrale per migliorare ulteriormente il corpo.
6, variante di dadi
Questa variante di trecce yoga mette alla prova la forza del braccio e il nucleo addominale, dopo aver piegato le ginocchia, raddrizziamo lentamente le gambe per renderlo più difficile, rafforziamo l'equilibrio, eliminiamo la fatica e calmiamo la mente.
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