एरियल योग चिमनी क्या कार्रवाई की? यह एक साथ देखें!
एयर चिमनी योग कर सकते हैं
एयर चिमनी योग, योग क्योंकि वायु सेना के पैर और हाथ करने के लिए लागू करने की आवश्यकता है, यह संभव चिमनी है।
योग मुख्य रूप से मांसपेशियों के एक खिंचाव है सांस लेने और ध्यान को जोड़ती है, वजन घटाने महत्वपूर्ण नहीं है ज्यादातर मामलों में स्थिर है, अच्छी तरह से आराम करने के लिए किया जा सकता है, लेकिन एक सहायक के रूप में खेल के बाद व्यायाम के लिए अच्छा है लेकिन हवाई योग खींच के अलावा, गति प्रभाव, पतला हथियार और पतली पैर, पतली पेट बहुत उपयोगी के साथ प्राप्त करने के लिए हाथ शक्ति, पैर की ताकत और पेट की ताकत का एक बहुत आवश्यकता है।
हवाई योग और पारंपरिक योग के बीच का अंतर यह है कि हवाई योग को रेशम फाइबर से बने "एंटी-गुरुत्वाकर्षण हथौड़ा" नामक एक उपकरण के उपयोग की आवश्यकता होती है। पूरे हथौड़े का वजन 900 किलोग्राम होता है। दोनों सिरों को आंतरिक छत से निलंबित कर दिया जाता है। निचली श्रृंखला जमीन से 1 मीटर से भी कम दूरी से जुड़ी हुई है। जब हथौड़ा खोला जाता है, तो यह स्विंग या हैंगर जैसा दिखता है, और जब यह बंद हो जाता है, तो यह एक फली की तरह होता है, जिसका प्रयोग चिकित्सकों द्वारा ध्यान करने के लिए किया जा सकता है।
एरियल योग stovepipe कार्रवाई
1, व्हीलड
जब योग हथौड़ों और पहियों के साथ मिलकर, मुझे आश्चर्यजनक लगता है, सुंदरता महसूस करें! योग चक्र, अपने शरीर को फैलाएं, एक सुंदर शरीर वक्र बनाएं।
2, एक शब्द घोड़ा
योग शब्द घोड़ा, एक सुंदर और सुरुचिपूर्ण व्यक्ति, हवाई योग शब्द घोड़ा, चाहे वह एक लंबवत शब्द घोड़ा या क्षैतिज घोड़ा है, इतना मज़बूत, सुरुचिपूर्ण और सेक्सी है।
3, क्रिसेंट
इस योग क्रिया के लिए आपको अपने गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को आगे बढ़ाने और अपने कंधे को दिखाने के लिए अपनी छाती को पकड़ने की आवश्यकता होती है। अपने पैरों को वापस खींचें और अपने पैरों को फैलाएं। अपनी गति को पूर्ण करने के लिए पूरी तरह से अपनी रीढ़ बढ़ाएं।
4, सम्राट तितली
इस योग क्रिया को एक राजा की तितली की तरह देखें जो उड़ना चाहता है, पैर अलग करना, एक अच्छा शब्द घोड़ा, हवाई योग आपको अपने सभी लंबे पैर दिखाने के लिए।
5, पासा प्रकार
योग स्क्वाट आपके कंधे, रेक्टस पेटी, हाथ और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं और साथ ही, अपने शरीर को और भी बेहतर बनाने के लिए अपने कूल्हों, गर्दन और रीढ़ को बढ़ा सकते हैं।
6, पासा संस्करण
योग ब्राइड का यह संस्करण हमारी बांह शक्ति और पेट के कोर का परीक्षण करता है। हमारे घुटनों को झुकाव के बाद, हम धीरे-धीरे अपने पैरों को और अधिक कठिन बनाने के लिए सीधे करते हैं। चलो संतुलन को मजबूत करते हैं, थकान को खत्म करते हैं, और हमारे दिमाग को शांत करते हैं।
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