اگر شما از لحاظ فیزیکی نازک هستید، چربی دارید. در زمستان، به راحتی می توان برای یک دختر چربی اشتباه گرفت. این یک چیز بسیار ترسناک است: لباس های زمستانی بیشتر است و بدن نازک ما اگر شما می خواهید خلاص شدن از شر این ناراحتی، شما باید به روش های زیر توجه کنید: Xiao Bian به شما کمک می کند تا یک چهره کوچک زیبا را از تمام جنبه های زندگی ایجاد کنید. یاد بگیرید چگونه چهره خود را بالا ببرید!
1. چهره از چهره
اولین چیزی که باید آن را به انجام هر روز به آن را بشویید. آیا می خواهید یک چهره آسانسور از پیروز شدن، توجه به استراتژی پاک کننده مناسب. ما باید متناوب راه سرد و گرم استفاده صورت خود را بشویید، شستن صورت خود را با آب گرم برای نیم دقیقه، صورت خود را بشویید با آب سرد برای نیمی از یک دقیقه. این می تواند گردش خون کمک کند، رسیدن به هدف از چهره آسانسور. شستن، ما باید صورت، ماساژ بخشی برای چاقی پت. انجام این کار هر روز و به آن پایبند باشید، شما به زودی اثر له زیبایی خواهید دید، شما می خواهید چهره آسانسور با شستن صورت خود شروع کنید!
2. چهره بلند از نوشیدنی
چه به نوشیدن اثر صورت، آسانسور، شما می دانید؟ چای و قهوه یک اثر صورت، آسانسور، زیبایی یک زن می تواند کمی بنوشید، زیرا چای اولانگ حاوی پلی فنل و کافئین، معده بد مردم را به نوشیدن قهوه کمتر حاوی کافئین، همچنین آسان است برای نوشیدن یکی به دو فنجان در روز فقط خوب است، اما بعد از جام شام چای داغ یا قهوه می تواند به هضم غذا، چهره آسانسور کمک کند، اما به نوشیدن خالص، قند شیر نیستند اثر چهره آسانسور از حد، آن را به شما را چاق می کند.
3. صورت از جنبه غذا خوردن
خرمالوی خشک، اسفناج، جوانه لوبیا، هویج، کرفس، ناتو، ماهی خشک غذاهای خوب برای از دست دادن وزن، بلکه نقش چهره آسانسور هستند. آنها نه حرارت بالا، و می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش دهد. برخی از زیبایی سم زدایی وجود دارد و اجازه دهید سرخ خود را بسیار غنی از آهن مانند اسفناج می تواند کم خونی فقر آهن را بهبود بخشد، مردم چهره برای بهتر شدن تغییر؛ هویج علاوه بر صورت، آسانسور، شما می توانید مشکلات پوست خشن تبدیل می کند.
4. قبل از خواب ماساژ صورت، آسانسور
قبل از رفتن به رختخواب می تواند کمک به یک ماساژ صورت، زنان زیبایی آگاه Xiaobian به معرفی یک روش بسیار موثر برای ماساژ کوچک است به مالش کف، پیشانی، چشم ها، گونه های وسط (چشم درونی گوشه) به هر دو طرف (پایان چشم ) به در کمی سخت به گوش، گوش فشرده نگاه؛ دست من بر روی چانه قرار داده شده، فک حمایت از نور در دست او در هر دو طرف، دست یکی بالاتر از دیگری بالا ترقوه توسط ماساژ ماساژ قبل از خواب فشرده پنج یا شش بار در روز، می توانید جریان صاف و گردش لنفاوی، بهبود خطوط صورت، برای رسیدن به هدف از چهره آسانسور.
5. حل اختلالات چهره
ادم صورت، تجمع چربی آسان است که باعث چربی چهره ما می شود. ما باید این مشکلات را حل کنیم تا چهره بهتری داشته باشیم. ادم صورت با برنامه روزانه ما ارتباط دارد، ما باید یک زندگی خوب و استراحت داشته باشیم. زمان، به علاوه ورزش بیشتر می تواند مشکل ادم ما را بهبود بخشد. چهره مستعد ابتلا به چربی به دلیل استنشاق کالری بیش از حد در زندگی روزمره است، اما هیچ ورزش وجود دارد. خوردن سبک تر، ورزش بیشتر می توانید از این مشکل جلوگیری می کند.
6. از ترفندهای کوچک استفاده کنید
زندگی بسیاری از ترفندهای کوچک است که می تواند به ما کمک کند چهره آسانسور وجود دارد، در دهان و آه کلمه باز، چانه پایین برای حدود 10 ثانیه ادامه، عملیات سه بار تکرار می شود. این اقدام می تواند چانه ورزش و گونه خوب عضلات و بخندی و بخندی که شما می توانید عضلات صورت را بکشد، به سوزاندن چربی کمک صورت. برای پیدا کردن یک بیشتر چهره آسانسور چند برای ترفندهای کوچک خود را در زندگی، شما به راحتی می توانید به منظور چهره آسانسور دست یابد.
7. استفاده از محصول رو در آسانسور
همچنین بسیاری از محصولات چهره سازی در بازار وجود دارد که می تواند چربی ها را در چهره ما کمک کند. زنان که زیبایی را دوست دارند می توانند محصولاتی را انتخاب کنند که مناسب آنها باشد، از جمله ماساژ دهنده های صورت، کرم صورت، و غیره. یکی از اشتباهات را انتخاب کنید اگر از یک محصول مناسب برای شما استفاده می کنید، آن را بلافاصله غیرفعال کنید و به دنبال کمک حرفه ای باشید.
'ارسال مزایا: بیا و ببینید که چگونه شما باید از دست دادن وزن؟
آیا میخواهید باریک بپوشید؟ میخواهید یک برنامه کاهش وزن از 8 پوند در ماه دریافت کنید؟
توجه '39 وزن کالری تناسب اندام ' شماره عمومی WeChat (شناسه: paireliang یا اسکن QR کد در سمت بالا)، سپس به کلمه کلیدی پاسخ دهید '21 روز ' نه دختر به شما فورا!
